泡脚加这三物温中散寒 泡脚养生 中医

泡脚加这 3 物，温中散寒冬天寒气重，很多人用泡脚来散寒，但是光靠热水泡脚效果并不明显，那么可以在泡脚的时候加上这 3 种东西来温中散寒。记不住的先点赞收藏起来。第一种是艾叶，艾叶有暖气血温经脉、祛湿止痒之功。第二种是生姜，善于发汗解表，祛风散寒。第三种是红花，善于活血通经，善淤止痛。那么对于体脂虚寒、外感风寒等，都可以在晚上泡脚的时候加上这 3 种东西。但是要注意，这 3 种中药都是辛温之品，阴虚内热以及有血热湿症者要慎用。而且泡脚的时间不宜过长，控制在 10 分钟左右，水温不宜过高， 40 度左右是最好的，泡到身体微微出汗即可。