大家早上好呀！新的一年开始了，大家对2022年度有啥规划吗？立flag的时候到了！大家是不是也摩拳擦掌想大干一番，譬如：多看看书，多运动，多挣钱等。有的伙伴是不是一回想起去年的新年规划的翻车事件就偃旗息鼓，今年就懒得写规划了，反正也完不成！那如何科学做年度规划，如何让规划落地使得2022成为突破之年！我今天给大家带来《规划最好的一年》，作者是全球知名高效能专家迈克尔.海亚特。
生活不仅只有工作，家庭也占据了更多的部分，那生活应该包含拿些部分呢？作者认为有十个部分：精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务。
这十个领域都很重要，相互影响，譬如身体健康影响工作状态，工作压力影响家庭生活。如果要想取得进步，就必须给予每一个领域适当的关注。
5步助你达成年度重要目标。第一步：相信可能！思维决定行动，要想改变和突破首先要升级我们的思维观念。你是稀缺性思维者还是富足性思维者呢？
稀缺性思维者认为自己的能力是固定不变的，譬如：我不擅长写作，我不自律等。这种思维通向恐惧、失败、不满。富足性思维者面对问题时积极寻求解决问题的办法，这种思维通向成功、愉悦、满足。
稀缺性思维者为人处世的依据是自我设限性观念，富足性思维者采用的是自我开放性观念。如何升级观念呢？首先识别记录自我设限性观念，如：我经验不足，我年龄大了，我精力不足，我学历不高等。
反思这些观念给我们带来那些障碍？其次摒弃和重构自我设限性观念，最后修正自我设限性观念，写出对应的自我开放性观念，如：我经验不足改成我思维活跃，经历旺盛。我年龄大了改成我经验丰富，人脉资源广。基于自我开放性观念设定年度目标。
第二步总结过去，其实就是复盘。没有后视镜，我们就不能使向未来。从过往经历提炼经验教训，让经历成为前进的工具。根据经验调整行为。遗憾是我们的成长路标而不是路障！真正没有希望的是那些没有遗憾的人。
写感恩日记可以放大生活中的美好，如果我们怀着感恩之心看待生活，就会发现我们所拥有的比我们想象中多得多。感恩是能够消除稀缺性思维，培养富足性思维的最好方法。
第三步设计未来，怎么设计比较合理呢？像我们开篇所写多看看书，多运动，多挣钱等是否科学呢？作者提出SMARTER目标原则。Specific:明确性,比如我要多运动可以改为我每天跑公里。Measurable:可衡量性，多看书可以改成每周看2本书。
Actionable:可行性，更新公众号更有规律改成每周更新2篇，Risky：风险性，目标有一定难度才能激发我们的潜力，如收入翻翻好过收入增加百分之二十。Time-keyed:定时性，给定截止时间：如每天晚上十二点完成博文更新。
Exciting:激励性，你的目标要能唤起你的激情，目标的有趣程度影响我们的完成率。问问自己：这个目标能激励我吗？我愿意为这个目标付出努力吗？Relevant:相关性，要想实现目标，就必须先保证我们的目标与生活合理需求相关。当目标符合你的人生阶段和价值观，具有内部一致性，成功概率大大提升。写下你的年度目标吧。
第4步，找到动力。写下目标背后的动机，若一开始便没有足够的热情，你根本就无法坚持到底——乔布斯。组建团体可以帮助我们更好的坚持。如：网络社区，跑步健身社区，指导性社交圈，读书学习小组，责任小组，好朋友等。
第5步，行动。规划是基础，行动是关键。将总目标分解为可执行的目标，从简单的任务开始，初步成功能带来动力。找到最有效的激活事件，利用杠杆效应，借助简单任务完成困难任务。定期安排回顾目标，通过每日三件大事督促自己完成目标。
说到这儿，大家对年度规划是不是心里有底了呢，那我们今天就给自己做好2022年度规划吧，让2022成为我们的突破之年！预祝大家2022年底能遇见更好的自己！谢谢大家的聆听！
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