在日常生活中，许多男人和他们的妻子彼此分开太久。因此，很多男人则选择强行手淫。沁人缘两性专家指出适度的手淫对身体有益，但过度的手淫会导致严重的伤害，通常每个人都缺乏这方面的保养知识,所以需要及早了解男性过度手淫的有害后果。
是否手淫过度，主要看以下几点：
1、如果你看小说，电影和电视引起性冲动，你就会手淫自慰；或者经常在你的心中有性问题，即使你不每次手淫，总有手淫的欲望，这是过度的手淫。
2、现代医学认为，男性的遗精周期大约是每月两次。也就是说，每2周左右，由于精液充盈的刺激，它会产生排泄欲望，容易诱发遗精或手淫。如果手淫的数量远远超出这个范围，则意味着追求愉悦所导致的过度手淫。
3、手淫过程中或手淫后，生殖器官有不舒服的感觉，如钝痛和麻木，或手淫后尿道不适或尿路灼热不舒服，或女性生殖器分泌物增多，下腹部疼痛和不适等，都是手淫的过度表现。
4、如果手淫达到射精或性高潮所需的时间越来越长；或手淫刺激的强度越来越大，才想射精或性高潮。这意味着过度手淫。
5、如果自慰后有身体疲乏，体重减轻，精力不足，失眠，记忆力减退或注意力不集中，甚至手淫后容易生病，这意味着手淫过度。如果手淫的次数不多，但由于恐惧和懊悔而使精神负担过重，而神经衰弱的症状也应视为手淫的过度表现。
手淫的预防和控制
1、树立正确的人生观和爱情观。不要总是考虑与性有关的问题，不要阅读色情书籍，开展有用的文化和体育活动，建立规则的生活系统，并试图转移对性问题的注意力。要做到这一点，我们必须有坚定的意志和坚持不懈。
2、避免穿过于紧身的内裤，减少局部对性器官的刺激。
3、保持性器官的清洁，防止局部炎症等导致性器官充血的疾病，以免诱发性器官的勃起和刺激冲动。
4、如果无法控制手淫的欲望，你应该改变环境或找人聊天，立即转移你的注意力，交朋友，集中精力学习。
5、手淫习惯大多发生在晚上睡觉前，因此，此时必须严格控制心态，尽快入睡。
会引起思想精神，会受到影响，平时需要注意综合调理，还要注意合理的保健，要注意采用分散学习方法睡眠的方法，要调整情况，以免造成身体伤害，平时也要注意休息，有效地进行自我护理，避免造成更多的联想。需要注意护理事项，并有效地调整自己，更有利于健康。
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