免疫力

作者: 正南JM | 来源:发表于2020-02-14 23:11 被阅读0次

一次疫情让全国人民都知道了免疫力的重要性，而且提高免疫力的方法可能大家也都知道，不多、就3点：

1.保持一个良好的心态。

如何保持一个良好的心态？一般人只要做到不攀比、宽容、不嫉妒而为他人多点赞就可以了。但如果你是那种天将降大任于斯人的非常人，那么还要有一个坚定的信念，因为通常这一类人所面临的磨难和打击会更多，唯有一个坚定的信念才能扛得过来。

2.好好吃饭。

人是铁饭是钢这一点大家都知道，好好吃饭、营养充足是我们动力的源泉，规律饮食、饭菜可口对我们胃是最大的嘉奖。以前出门外出总会为了省下几块钱，都想找一个性价比好一点的地方吃饭，左晃右找之后饭点过了、肚子也不再饿了，吃什么也不香了，钱是省下几块、但是得不偿失。

3.好好睡觉。

睡眠的过程，就是身体在自我修复和代谢，睡眠一差这两项功能自然就做的不彻底，第二天起床始终会觉得精神不足，年纪轻的时候还可以挺一挺，但年纪上来那就不行了；据我的观察，身边好多血压高的人都跟一个不好的睡眠很相关。

所以良好的心态，健康地饮食，充足的睡眠才能保证有一个好的免疫力。在面对某些疾病或者一些特殊时刻，人就要靠它了。

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