📚 书籍：《抱住棒棒的自己》
👨🏻 作者： 徐慢慢
☕️ 介绍： 《抱住棒棒的自己》内容是热门漫画初集结的一本书。从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
在读阳明心学的时候，给我莫大启发，实际上，我也是按照，心即理，知行合一的原则去看待自己。不知道是不是训练不够，拖延症依然强大，后来我对自己很多积极的心理暗示，我发现，我能给予自己动力，而不是源源不断的坠落。后来接触积极心理学，再到这本书。在看古老中国经典哲学的同时，我希望能多看看类似主题的书，学习细节心态的处理。为此记录下在这本书体会到的思考。不妥之处，请指教。
什么才是正确的事情
老师，我这样做难道不对吗？
老师，我不敢，万一说错了怎么办？
老师，我也想这么做，但理智告诉我不可以啊！
在他们心里，总有很多“正确”的标准；在这些标准之下，他们小心翼翼地工作、生活，生怕做错一个选择。
这些标准从何而来呢？
它们可能来自外界的要求，可能来自父母的教育；在成长的过程中，慢慢化入我们的“超我”，严格地管控着我们的一举一动。
弗洛伊德认为：当超我和自我产生冲突时，我们就会产生严重的“道德焦虑”，觉得自己做错了。而做错了，则意味着没有价值，不会被爱。
如果你们也正在经历相似的痛苦，我有两句话想送给你们：
一、如果我们被“正确”管控，就很难绽放内在的生命力。
二、终其一生，我们不会因为“保持正确”而被爱。
❤️ 笔记： 在传统的教育观念，乃至今天，也是一样，都叫我们要做符合我们本分的事情，所谓正确的事。要牢记父母，老师的话。这种观念贯穿我们整个学生生涯，到了大学，没人管了，心情就像脱缰的野马，顿感自由。然而，因为我们已经习惯了，填鸭式的教育。我们缺乏了主动学习的想法，这种思维只存在于少数的学霸之中。所谓，主动学习，就是自我驱动的去学习，听从自己内心的需求。
大部分人，到了社会，沿用了学生生涯的模式。就是习惯了被安排，习惯了被标准的人生。当我们的内心与外在社会给予的标准相矛盾的时候，我们感到痛苦。因为我们习惯了社会标准是正确的，认为自己达不到，我们的人生就没有价值，我们这个人不值得被尊重和爱。
当一个个挫折来临时候，我们本身抵抗挫折的能力，很是弱小。
所以我们要如何度过难关，如何在未来的困境中，内心不再矛盾和痛苦。那就是认知到，我们天生就是有价值的，也就是人人生而有价值。不管社会如何定义我们，我们都是有价值。这种价值，体现在我们遵从我们自己的内心，追求我们自己内心的需求，而不是外界定的要求。当我们面对困境，我们可以减低标准，但是我们内心的标准不变。我们可以吃的简单点，衣服可以穿的朴素点，不那么996，但是我们不要把自己看的那么没有价值。我们的价值，在于能拨动我们心弦的目标，我们内心因此有动力，有积极的感觉，有体验带来的甜蜜。
当我们觉得，我们自己天生就是有价值的时候，我们就应该是无条件被爱的。我们不要再去恐慌，能够平和的接收错误，接收自己不行，并且坦然面对困境，做到坚韧不拔。因为坚韧不在痛苦，我们重在无我的体验这个过程。
网友评论