获得快乐的简单方法

昨日读了一本新书<一本正经有怪诞的行为心理学>的第一小节，觉得有个方法蛮有意思的,忍不住来实践看看；

书中说获得快乐的简单方法是:

写出自己的快乐: 写下感恩的心情, 写下内在完美的自我,饱含深情的写作;

每每苦恼时都忍不住找人来倾诉,而研究表明只有和受过专业训练的人倾诉,才会有正面的影响,而不是变成闲聊, 而写作会鼓励我们系统化思考,以帮助找到解决之道;

想想以往项目过程中,遇到不理解的怎么想怎么讨论都觉得似是而非,而当把所有的信息线索写下来,一点一点的分析,反倒比找对整个事件前因后果不熟悉的人来一起讨论解决来的更容易,更完整些;

对于快乐更是如此,写下来后,当某天无意间翻到那天的故事, 依然忍不住掀起嘴角,会心的一笑; 这种快乐的感染似乎是无形的; 前一段时间搬家，翻到以前学生的时候的一些日记，随笔，甚至还有些情窦初开的小秘密，心情不自然就轻松了，当下我在回想这些事情的时候，也忍不住微笑了；

记得翻到05年第一次去大理丽江的旅游经历，

大理的各种文化， 下关的风，上关的花，苍山的雪，洱海的月，

中国人旅游的行为习惯打油诗： 上车睡觉，下车“尿尿”，到了景点就拍照；

纳西族女人的勤劳等等，都一一记录到当时的旅行日记；

上周再次来到大理， 洱海已经看不到月了， 景色已经变幻很多，但是再回头看看那时候的日记，依然会体验到那不一样的心情；

忍不住再一次提醒自己，随时写下某些东西，不需要华丽的词藻，高深的文采，就平平淡淡，哪怕有些不通畅，都会是我们快乐的源头，不管是今日，还是未来；

获得快乐的简单方法