精神病患者指导的人生

精神病患者指导的人生

今天分享的书是《我们内心的冲突》，这是一本教人如何化解自我内心冲突的书籍，通过对精神症患者的研究和分析来指导我们的生活。精神症患者为了缓解自己内心的冲突，构建了自我防御系统，这系统不仅解决不了问题，还会让问题更加严重，甚至人格缺失、施暴等。事实上，矛盾、纠结、冲突在日常生活中随处可见，要想矫正内心的冲突找回自己，就要看到事情背后的真相，帮助我们重塑内心的完整和强大。

作者卡伦•霍妮是医学博士、精神分析学家、心理学家同时也是新弗洛伊德派代表人物之一。卡伦•霍妮倡导社会心理学，并认为人类基本的冲突与社会环境关系密不可分，她认为用社会心理学分析人格更恰当，她是精神分析学说发展中举足轻重的人物，著有《精神分析新法》、《我们时代的神经症人格》等。今天分享这本书的三个重点。………………………………………第一个重点，了解内心冲突的形成当我们的想法与周围的人、所处的环境等发生碰撞时，便产生了冲突。每个人内心都有冲突，比如即想保持良好身材，又懒得去健身房；即想忠于组织，又想陪家人……这些冲突无时无刻不在上演，那它是什么时候开始出现在我们内心的呢？事实上，小时候就开始了。出生以后，弱小的我们只能依靠他人生活，可当父母或者周遭环境给予的反馈不能够满足孩子的需求时，我们开始焦虑和担忧，但还要生存下去，只能选择防御，防御的方法是强迫冲突中的某一方压制住另一方，或者逃避冲突，放弃选择，但不管哪种方式，最终造就了不同的人格特征。作者卡伦•霍妮总结了三种人格特质：亲近人、对抗人和远离人。亲近人，他希望自己在别人心中地位重要，他用讨好化解内心冲突，甚至没有自己。比如恋爱中，男友要分手，女孩就跳楼，她不是假装，是真的想跳楼，因为她眼里没有了自己。对抗人，他一心想着获胜，却输不起，输了就会将责任推卸给别人，他用所谓的强大压制了冲突。比如，有的人可以为了自己的前程抛妻弃子，而不觉得一丝难过。远离人，他没有生命，却可以像活人一样生活和工作，用疏远来远离冲突。比如，有的人恐婚是因为婚姻会让对方闯入自己的禁区，所以会恐惧。这三种人格的形成本是为了解决内心的冲突，而事实上，不仅没有解决问题，还让问题更加严重。这就像恶魔皇后对着魔镜说自己是世界上最美丽的女人一样自欺欺人。

因此，小时候的成长环境让我们为了抵御冲突，形成了特定的人格，这种人格不能帮我们抵御任何事情，反而让自己更加不真实。

…………………………………

第二个重点，看清冲突导致的后果内心的冲突不能被解决，会产生四种不良后果：恐惧、人格缺失、绝望和施虐倾向，这些后果让人们不能真诚的投入到关系中，最终沦为“局外人”。恐惧是源于平衡被改变，比如旅行、搬家、换工作，从原来适应的环境中跳转到新的环境，就会产生恐惧，所以，内心冲突没被解决的人，不愿意尝试新事物，接触新朋友。

人格缺失则是对自我的忽略，甚至连自己都不存在了，比如，有的父母为了孩子，不惜牺牲一切，把自己生命的全部精力投入到孩子的身上，完全没有自己。

而人格缺失后慢慢走向绝望，契诃夫的喜剧《樱桃园》中，破产的家庭舍不得离开心爱的樱桃园，有人建议他们庄园上盖一些供出租的小房子，这样就不用离开樱桃园了，可他们完全没听见这些建议，一直在绝望里哀叹，因为他绝望到认为任何事都不能改变这局面，这便是绝望的可怕之处。绝望的人们逐渐变得暴力，不一定是武力的暴力，比如某部小说中罹患肺结核的老师在学生的三明治上吐痰，他看到别人和他一样患病堕落，内心无比舒服；甚至他要找到一个奴隶让他奴役，比如对自己的孩子施暴，会更加有快感。所以，如果内心的冲突不被解决，会慢慢吞噬整个人，从恐惧到人格缺失，再到绝望直至施虐他人，这让一个人变得越来越狭隘，甚至不能正常的生活，搭上了一个人的未来。…………………………………第三个重点，解决内心冲突的途径我们每个人都希望自己活得真诚，有血有肉，而只有解决了冲突，才可能实现这个愿望。值得一提的是，我们无需担心，不管大人还是孩子，只要还活着，所有人都有能力从根本上改变自己。一个方法是，找到一个分析师，可以是专业人士，也可以是自己，总之，清楚意识到自己所处的位置及人格特征是什么。我们越清楚地认识到冲突对人格形成的影响，就越是有可能做出改变。比如你清楚的看到自己是疏离人的人格，并处在人格缺失阶段。需要做的是，回忆过往，想想是什么让你变得疏离，你在躲避什么样的冲突。比如，是因为妈妈的强势和不一致，让你不管做什么都不能让她满意，索性你什么都不做，躲避冲突，可你知道这不是真实的你。事实上，当你成为妈妈以后，秉承了强势和独断压制孩子，并且完全不顾及自己，可以牺牲一切，只为了孩子能考上名校。这时，请想想曾经的自己以及真实的自己，你终会愿意做出改变，理解孩子，解放自己。另一个方法，就是生活。任何人，都可以通过足够多的生活体验来改变人格。比如榜样的力量，某个和你人格特质同样的人，成为了成为牛人；比如大事件的发生，亲人的离世，让你意识到远离他人，终会后悔，所以人格开始改变……随着改变的尝试，人们会逐渐形成内在的独立，既不否定，也不盲从，更加积极、主动，有了自己的价值观。最后，原有的防御系统被破坏，也就是原来形成的人格逐渐被弱化，取而代之的是真正人格的诞生。我们一直坚信，冲突能够被解决，是因为每个人都渴望找到生命的价值和意义，每个人都能够从容淡定的做出人生的选择，并能够承担选择带来的一切后果。……………………………………总结当我们意识到自己处在纠结的状态中时，来看看自己内在的冲突，那些小时候的过往影响了我们面对冲突时的决定，最终形成特定人格，来防御外在世界；然而，这种方法只能让事情越来越糟糕，从恐惧到人格缺失，从绝望到施虐他人，一个人从一个极端走向了另外一个极端；而要想解决这些问题，需要用精神分析法分析自己的问题，并从生活中寻找解决问题的手段，最终我们终将活出自己想要的人生。