最近努力养成早睡早起的习惯，也在尝试着反思自己的成长，但拖延症一直都没有改，一直在那么拖延着……
【Step1】选摘
对于学习临界知识而言，首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。
跳出摘记更多知识的“低水平勤奋陷阱”，在原始方法的基础上进行努力，在新旧知识间建立联系，将知识内化成能力，升级读书方法。
对于学习临界知识而言，首先是心态，方法和习惯的养成，其次才是具体的知识和技能。
学习的底层心态之一是绿灯思维，之二是以慢为快。
关于学习方法，维茨金在他的《学习之道》中提出，人们大致有两种观点，一种是整体理论，一种是渐进理论。
快是结果，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而越想要下慢功夫。真正的快，是“以慢为快”。
快速学习的前提是要能够做到：结硬寨，打呆仗；把慢功夫花在真问题上。
掌握临界知识，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上。
学习临界知识其实是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。只有这样做，我们才能够知道自己过去的假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设知道自己的决策和行为。
真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果，一定要打破“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”。
我们应该如何提升自己的学习能力？最常用的方法有三个：
- 反思：提升知识掌握的层次；
反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。反思的实质是对假设进行校正。
反思在学习的过程中至少起着三方面的作用：（1）发现知识误区；（2）促进已有知识产生新知识；（3）检验学习的新知识是否用了起来。
训练反思能力的三个方法：（1）从小事反思，深入突破；（2）把生活案例化处理；（3）培养写反思日记的习惯。 - 以教为学：把教别人的过程作为帮助自己学习的过程；
这个过程中的三个额外价值：（1）因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识；（2）教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程；（3）教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
以教为学方法应用中的两个值得注意的技巧：（1）备课不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍；（2）在备课中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。 - 刻意练习：提升元认知能力的过程。
我们思考的过程，决定了我们思考的结果。
元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
如何通过刻意联系来掌握临界知识和提升元认知能力？（1）对基本核心知识划小圈；（2）将基本知识组合成更大的能力单元；（3）在各知识能力单元之间构建认知框架。
持续提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。
【Step2】思考
书中提到一种很可怕的行为，我们一直都不知道自己读书的方法是低效落后的。我以为读完书记不住，是我记忆里的问题，而且身边的朋友基本也都是这样的情况，还习惯性防卫的用荒谬的结论安慰自己：读书之后忘掉是正常的，因为我们把知识内化成能力了……
这样的事情，就发生在我的身上，并且发生了很多年。从小到大，无论是看书还是看电视，我永远都记不住，尤其记不住主人公的名字，唯一拥有的记忆就是在之后的某个时刻，看到这个书或者电视的时候，我会知道我看过。
其实我从小也没少看书，特别清楚的记忆就是很小的时候，总是躲在厕所看小人书，然后被妈妈把所有小人书都扔掉，一本小说没看完，不吃饭不睡觉，为此没少挨打，但是看过以后，什么都没有记住，甚至于曾经让自己哭湿半本书的小说情节，也忘的一干二净。
前几年的时候，大家坐在一起讨论看书让你改变了什么，我还特别信誓旦旦的说，虽然我看完就忘记了，但我相信，它已经深入到了我的思想和骨髓里。现在看来，那时候的自己，是多么无知可笑啊。有一句话不是说，最可怕的不是无知，而是不知自己无知。自己就是活生生的例子啊……
【Step3】行动
随着年龄的增长，随着自己的认知改变，也随着身边人对我的影响，慢慢开始懂得，自己以前读的书，并不是真正的书，不过是一些畅销的鸡汤罢了。真正应该读的，是方法论、是管理类书籍、是历史和哲学……读对了书，用对了方法，才不会白读书，不能再像曾经一样，沉迷在低水平的勤奋陷阱中。
选择正确的书，用正确的方法，正确的学习，获得更多的知识……
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