补钙

作者: 谢聃 | 来源:发表于2018-11-02 19:30 被阅读6次

每天人所需要的补充的钙含量是800mg的钙
健络精华和钙镁片(另外还能解决很多问题),锰能促进骨胶原蛋白合成。
锌能合成,
蛋白质粉能转换为氨基酸,可以和钙参与转化。
喝骨头汤补钙不科学。
看资料《矿物质营养素种类》
《儿童的多宝》还能补充维生素D等多种。
根据年龄阶段,年轻人的颈椎腰椎,
晚上多吃两到三片。胃里没有食物,这个时候血液会释放钙。需要额外补充!

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