这周的练习是抽至少半个小时和他人在一起（可以是家人、朋友、伴侣）但想来想去我选的练习对象是自己。
原因很简单∶本身自己就讨好型人格的人，陪伴他人（讨好他人）是常事，而却常常忽略自己的感受，讨好的目的也就是为了让他人看见。这种看见不仅是好的优点，还有自己身上的那些缺点也希望能有机会让大家知道——我身上不仅有正能量，也有负能量。但既然无法让他人“看见”，那就要学会好好照顾自己。
第一次练习一开始非常难受，没有办法安静下来，坐立不安，全身都不自在。看着已经关了的手机，感受到胃部疼痛，情绪焦虑。
心里想着∶“天，半个小时，感觉像与世隔绝半天”。
就这样——时间一分一秒的过去。时而呆呆的盯着手机；时而，。终于，铃声想起……开始有点兴奋，可奇怪的是脑子里蹦出一个声音“其实……其实没开手机的半个小时里，好像挺舒服的……”嗯，这种感觉感觉虽然陌生，但舒服。后面几天的练习中也越来越适应能好好和自己在一起，能看见自己是一件很舒服的事情。
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本文标题：记录 ‖ “看见自己”练习
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