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8种食物能使女性看上去更年轻漂亮

8种食物能使女性看上去更年轻漂亮

作者: 娇娇_c189 | 来源:发表于2019-05-03 22:26 被阅读0次

    俗话说:“药补不如食补”,女人的美丽是吃出来的。^_^

    第一,花菜——含有大量的抗癌酶、维生素A与维生素C,同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。

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    第二,牛奶——含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等。

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    第三,蔬菜沙拉——可以降低心血管疾病和糖尿病的概率,对维持皮肤健康也有帮助。

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    第四,黑木耳——含有充足的铁元素,具有益气补血、凉血止血功效。

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    第五——燕麦,含有丰富的蛋白质、钙和核黄素,可有效提高人体的新陈代谢速度,加速氨基酸合成,促进免疫细胞更新。

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      第六,香蕉——含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

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      第七,西红柿——可以降低胆固醇,辅助治疗贫血,拥有“平民水果之王”    的称号。

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      第八,黑加仑——抗衰老功效。

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