春夏养阳，秋冬养阴。
正值养阳的好时节，给大家分享一下日常养阳的方法。
首先来认识一个人体“命根子”的穴位：神阙穴。
神阙穴又称气合、气舍，就是脐中和肚脐，属于奇经八脉任脉上的一个穴位，也是人体阴阳交汇的地方。
神是指神奇、变化莫测，也是原神，阙是指君主所居住的宫殿宫城的门。
可以说，神阙穴就是原神的门户。
神阙联系着我们的五脏六腑，合理的运用好，可以激发我们自身的原神和元气，益气养血、调养脾胃、提升阳气。
一：揉脐法：
双手中指按压在肚脐上，顺时针按揉81下，再逆时针按揉81下，过程中尽量放松心情，稳定情绪，调整呼吸（鼻子吸气嘴巴吐气），睡前做一做，有助于快速的入睡，同时提升睡眠的质量。
二、按脐法：
手掌的手心按压在肚脐上，不需要揉动，凭自己的感觉调整按压的力度即可，按压3秒钟放开再按压，睡前3-5分钟即可。
随着阳气的慢慢升起，充盈到我们的筋骨、肌肉、经络、五脏六腑中，特别是体虚的人，更要多做。
三、中药法
用中药的热性直接作用在神阙上。
取桂圆肉1颗，花椒7粒，艾绒一小把，打碎揉成小丸子，睡前放在肚脐上贴盖好。
桂圆肉可以补气血助睡眠，花椒可以温补肠胃，艾绒可以祛湿排寒，在睡眠当中达到一个升阳的作用。
方法简单易行，好的效果，需要持续坚持。
龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…
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