“要么取悦自己，要么接受灾难”，自己的神这样说。

《墨菲定律》这本书里面说，越在意的就越会失去。被称为瓦伦达效应。瓦伦达是一个技艺非常高超的走钢丝表演艺术家，他一生从未有失误，在最后一次谢幕表演的时候却出现了重大失误，坠落身亡。事后他的妻子说，我就知道他一定会出事的，因为在表演之前他一直说：“这次一定要成功，这次表演太重要了。”所以他的全部精注意力全放在了成功这件事上，在钢丝上即使做了两个难度并不大的动作时也没有相应的精力来支撑，于是出现了失误​。

这种现象非常普遍，书里还讲到一个例子：一次演讲比赛中，有一个选手的实力非常强大，甚至令对手胆寒，但是他因为太渴望通过这次比赛证明自己，以开拓之后的职业演讲之路，所以他极度紧张生怕被淘汰，于是开始大段大段的忘词，当他开始意识到这一点时，他告诉自己：即使被淘汰，也不能主动放弃。于是他开始慢慢的接受自己被淘汰的可能性，这样他反倒放松了。在比赛的时候他从容自若的演讲征服了评委，也让对手佩服有加，成功的打入了决赛，这次经历也为他之后的演讲生生涯铺平了道路。

书里总结到：瓦伦达效应的本质其实很简单，就是过度紧张带来的压力，摧毁了长期训练带来的无意识反应能力！

高手往往在于，量变引起的质变，达到了无人可及的另一境界，所以在面对一些问题的时候，一个高手往往会下意识的做出正确反应，这不是运气也不是天赋，而是长期训练带来的潜意识记忆，或者说是肌肉记忆！

我想不仅如此。我们把压力和自己原有的精力可以用一个形象的物体来做比喻。我们要专注的这件事情就是气球中的一个珍珠，而周围环绕的饱满的空气就是不断锻炼珍珠产生的潜意识记忆。当压力压下来的时候，会把珍珠周围的空气大部分挤走，用于其他，一般都是用于外界的看法。于是当这个珍珠需要做出应对的时候，周围没有足够的空气支撑，就会反应不过来，最终导致一个失败的结果。​

所以我们要善于利用压力。我们可以跳出来看一看，当压力压下来的时候，我们的气球到底能被挤出多大，如果程度不令自己满意，那么就应该往自己的气球里面蓄更多的空气，这就要通过加强训练来转化成潜意识记忆，让自己的整个气球的体积越来越大，让自己看得开心。对，是为了让自己开心！这里就引出了另外一个问题，我们做任何事情的出发点和归宿都是为了让我们自己变得更好以取悦自己！压力只是实现取悦自己的工具。

​或者根本就对压力说滚，我的空气围绕着我的珍珠，这就是我的世界。不容侵犯的我的世界，乐在其中。

​所谓的瓦伦达效应最终只是工具，只是现象。而起因和结果都是专注于自己的感受，取悦自己。生命是一个念头，这个念头就是自己世界的神，当你取悦自己，自己内心的神就护佑着自己，自己就呈现出一种救世主般的平静从容。就像那个演讲高手，专注于自己时表现出来的从容。当内心的神不被关注，就会倒塌，于是灾难降临！这个灾难可能是一次动作失误，可能是一次演讲忘稿，可能是一次谈判失败，也可能是一个人生的崩塌。

要么取悦自己，要么接受灾难。自己的神这样说。