感恩已有,真爱自己。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
- 好惊喜,早上起来发现当晚睡眠得分是99分。真高兴啊,睡眠质量这么好。深睡2小时18分钟,浅睡5小时15分钟,自我感觉很满意呢。虽然不知道为什么,后来系统评分变成92分了。
2)跟Tina在Whatsapp上聊了一会儿。
3)上课问问题了,还是自己思考了一下,然后再问的。不过不再觉得是不是拖得太晚了,而不敢问出口了。我能顶着自己内心的畏惧问出来,这样的自己,是越来越勇敢的。老师提示后,顺利找到了office下载路径,之后的内容也整体跟上了。有点一切问题迎刃而解的感觉。
4)晚上居然一步步把浴室卫生做好了,真是成就大大的!
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1)一切都是最好的安排。
发生: INFI课上说要安排各自做一个报告,看大家举了两次手,老师网上“掷骰子”。我明白了这是在抢主题啊。于是赶紧锁定几个自己能看懂的,打算到了就抢。第一个感兴趣的,没抢到。还有两个感兴趣的在后面,于是把几个不懂的查了查单词,查的空档,就听到我心仪的题目怎么被抢走了!
问号脸❓估计是中间两个没人要,老师就跳到了下面的主题。
反正,我就只好捡漏了,捡了个自己看不懂的、貌似不容易的部分。
觉察: ~~~(>_<)~~~不过也没觉得太难受,当时心里想到的就是这句话“一切都是最好的安排”。
弄个自己不懂的,其实挺好。做完一次报告,就逼着自己弄懂了,否则我依然会不懂它,不是吗?
准备的过程,会增加我的语言能力、知识储备。嗯,这真是最好的安排!感恩一切机缘巧合!
🤩3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】小确幸
1)感恩yaya说要泡澡。
我前一天基本算是答应了她的,于是被逼着彻底清洁浴缸。之后,我慢慢地抽空一步步完成了清洁浴盆、清理洗衣机台面、清洁地板等工作。完成了一早上设定的“洗衣、浴室卫生”这样的小目标。挺开心的,本来是觉得挺累了,第二天再说的。没想到在当天完成了,心里很舒适。
感觉做卫生之前心里有些阻滞了,做完后疏通了一点。
2)感恩yiyi说:“妹妹是小红,爸爸是小象,我是小红象”,“我是小zhu子”。你的每一个主动语言,都让我觉得欣喜,让我看到生命的神奇。爱你,相信你,会越来越快乐。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
网友评论