总结复盘•甜到自己才会融化别人

和自己和解有多难

总结复盘•甜到自己才会融化别人

还是deadline，不到最后期限，我都难以启动。总比放弃好不是吗？我好害怕失去这次复训的机会，为此通宵达旦也要完成这篇复盘，我只想这样来理解此刻的我。

如果做不到最好，我就不知道如何下笔。这就是我的模式，青少年心理师的作业也是这般拖延到最后一晚，最后一分钟，草草交稿。看吧，最后还是草草交稿，这和当初那个希望可以交出“完美作业”的我之间相差千里。大概是曾经那些“最后时刻高效率完成作业，还获得好评”的经验给了我错觉，让我很自信我可以每一次在最后一刻交出个令自己满意的答卷，不过后来很多时候也是事与愿违。比如，此刻我也很担心，大概青少年心理师第一门考试就要挂科补考了。我原谅自己，同时下一次我还会尽力更早一点来完成。

我为啥要写这篇复盘文，真的就是单单为了换一个复盘课名额吗？是原因之一，我不否认，但还有一个原因更吸引我，找一个借口与我自己和解。

有太多次，咨询师和我说，我要花一些时间和自己待在一起，静心冥想，任由念头和情绪自由流淌，那一刻才是最真实的自己。我以前人生所有的问题大概都是因为离自己太远，此刻让我靠近自己好难，我每天可以为自己找到一亿个理由逃离自己，不去静心冥想，不去自由书写，不去记录手账。今天，好不容易我找到一个理由勇敢靠近自己一次。

从去年此时加入方糖，到今天，一年过去了，我参加了二十余场方糖读书会，三场方糖线下内训，六场线上内训；自己带领了十六场内训，这个数据从2019年1月1日开始毫无变化。

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咪姐倾情拍摄

我对自己带领一场免费的体验式读书会充满了信心，一口气带领了四场，但是唯独决心要做收费读书会的我，停下了读书会的步伐。我找不到一个合适的场地、时间段，编辑招募文案也很困难，我举办收费的读书会真的会有人来？瞧瞧，我可以找到这么多理由，让读书会继续停摆。却从来没有想办法解决其中任何一个问题，甚至都没有向宇宙发出一个请求，明明白白告诉祂，我要什么。

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我好怕负责任，如果我要办一场读书会，我可以为此负责吗，为读书会的品质负责，为读书会的品牌负责？如果不确定，我就先不开始。

我也同时害怕面对招募不到人的窘境，如果真的招不到，我还从哪里找到信心做一个职业带领人，寄希于通过做带领人，彻底辞职转战心理学的领域。毕竟，别人做到了不代表我可以。

不开始，就不会面对。

我可以原谅我自己把一件事情搞砸了吗？

我先来回顾一下，成为方糖人，到现在我搞砸的事情。

1.面对吕梁方糖带领人线下内训时，伙伴们提出的质疑，我第一时间的回应听起来更像是指责对方。（我由此学习到如何回应）

2.我的方糖几乎没有一场是完全遵照十个环节来进行的。

3.我至今没有完完全全把《越书写越明白》彻头彻尾的读完一遍。一字不落的，逐章逐节的读完一遍。总有这部分是落下的。

4.我错过了好多次内训，也没有去爬楼，我就让它这样走了。

5.手帐准备改成半年版。同时我明明看到前半年好多精彩的故事我没有保存下来。我还在犹豫要不要补起来。

6.12天连场的读书会（专门针对自己班级的学生带领）带到后期，我身心疲惫，读书会的质量，不忍直视。虽然孩子们很开心，但是到后来静心、书写的环节几乎进行不下去。有时候我只是慈眉善目的看着场上的一切发生，我不确定我是不是还在带领，我只是提供了一个场地，让孩子们更真实的在我这个班主任面前做自己。

7.微小行动好多次都完不了，好多次微小行动都很大。

不盘点，还真不知道自己搞砸这么多。

此刻我该如何理解，这样搞砸的自己。诚然，我是希望自己在方糖中表现的更好，这个更好希望被看见。同时，我看到了自己不是那个最好的方糖，和很多带领人相比较来说。比如，很多人都在用新的模板进行复盘，我依然选择我手写我心。

那么什么是最好的方糖？比较的意义是？我到底如何理解方糖呢？

看到第二张图片吗？那大概是我最近六个月以来最开心的样子。那一刻，我就在浸泡在方糖里，我管其他人怎么想，我只管那一刻我很开心。是开心，不是快乐。我在那里，在和自己和解。

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感谢桔子供图

在那里，原谅自己的怯弱，安全感不够，还没能更勇敢的跨出一步，成为品觉的一员，冒着风险创业，我承认我无数次想这样做，甚至在品觉还没有成立的时候。这个邀约我等待了两年，直到它来到我这里，并且犹豫不决的拒绝，至少暂时是这样。

我在那里看懂，自己就在通往心智成熟的路上，看懂了自己对父母的依赖，对工作的依赖，也看懂了自己一直在努力的成为其他人，或者是其他人期待的自己，看懂了自己装的好累。

看懂了自己固着在青春期，不愿长大，不愿意放下那时的遗憾和成就。

觉察到自己，原来还是在不停的讨好，没有成为真正的，独立的张石棋，习惯了被摆布，不愿意负责。

方糖就是这样一个独属于我自己的时刻，我越来越可以在这里书写，说故事，进行故事的深化。越来越愿意放下偏见，重新认识身边的人。我不确定，所有的这一切都是方糖给我的。我就是一颗种子，自带属性，方糖却给了我滋养，恰如其分，好让这颗种子发芽，长大。

所以我还想来看看，在方糖，我有那些事情做成了独属于自己的方糖，做成了有共创共享价值的方糖，做成了有价值内涵的方糖。

1.签到表就是我为己正名的最好素材，我没有红花卡、各种卡，我只用签到表。

2.我带领一场团体辅导活动，加入了静心书写，引入了叙事的方式，我把它成为十七方糖读书会。

3.我邀请你，慢慢的来读，你也可以感受文字的情绪，把它透过你的声音表达出来。

4.给一个隐喻，好过所有的道理。很多人的花开了，很美，不过也就是这样了，而你的花还没有开，等它开了，说不定更好看。

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5.不少时候我有及时复盘。

6.只做有特色的方糖，青少年的方糖，社区的方糖，LGBTQ（性少数）友好的方糖。这些都是我想去做的，正在做的，将要去做的，一直会做的。

7.在方糖，我从真实获得力量，坦诚的面对自己。我会说出很多我以前不会去表达的内容，比如你这样做的时候我不舒服！

8.一点一点，一遍一遍梳理自己的生命故事。

总结复盘•甜到自己才会融化别人

我常常被他们的笑融化，也被他们的泪融化。

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