周总结(12月3日—12月9日)

作者: 田心远 | 来源:发表于2018-12-09 14:49 被阅读21次

    距离2019年还有21天,很多人都在做总结,规划明年的目标愿景了,我也是蠢蠢欲动。可是这一年读书太少,最后的三星期冲刺一下,争取再拿下三本书,加油!

    每日三问

    今天我早起了吗?
    今天我反思检视了吗?
    今天我的三只青蛙是什么?


    一、本周检视

    1、时间管理
    每天可以熟练使用高效todo列事项清单,清单意识强烈,现在做任何事情之前都会在脑中自动规划一下,然后再去行动。

    2、每日六章《论语》。
    完成。本周完成全年阅读任务,结束阅读。

    3、读完《人生效率手册》。
    完成。最大的收获是开始用康奈尔笔记法写读书笔记。确实有助于理清思路,还隆重推荐给女儿,让她在学文综时用这种方法记笔记。

    4、瑜伽三次,跑步三公里三次。
    瑜伽一次都没有做。最大的原因是舍不得在晚上花2个小时做瑜伽(路途来回1小时,瑜伽1小时),还是重视程度不够。跑步三公里5次,因为参加了线上的约定跑,很有动力。继续坚持。

    5、准备早起结营和招新。
    召开一次班委会。其他有序进行中。

    二、计划外完成

    1、写给女儿的美言录
    写了6天。本周依旧是每天一个小故事和感悟,女儿喜欢看。

    2、花样早餐。

    自己动手做了一次杂粮大肉包,感觉还有很多要改进的地方。如今生活水平提高了,物质丰富,首先考虑的不应该是吃的多,而是吃的少而精,老公和女儿杂粮水果吃的少,我要想办法让他们多吃点谷类和水果,这其中要有智慧,愉快悦纳,而不是强塞。

    三、下周打算

    1、时间管理。
    2、读完《聪明人用方格笔记本》。
    3、更文两篇。
    4、瑜伽三次,跑步三公里三次。
    5、早起结营和招新。

    四、感恩日记

    2018/12/3
    1、上午上班后,第一件事就来做清单,有些事项上周就计划好了,目标明确,一个一个去做就好啦,效率很高,开心!
    2、中午婆婆做了一顿大餐,鸡汤,黄豆烧鸽子,小米虾,还蒸了两个螃蟹,太丰盛了,感恩!
    3、晚上用YY语音开班委会,大家畅所欲言,都在为怎么做好早起出谋划策,很久没有这样畅快交流了,最后的总结我很动情,很多班委在一起合作一年多了,如今木易结婚了(今天大喜),班长懿龙开始考公,晓瑞大三了,灿灿越来越会带孩子,还有杨洋和茉莉的新加入,我们都在成长,感恩遇见大家!

    2018/12/4
    1、早晨一觉睡到5:40才醒,和我平时比有点晚,不知为什么设置的闹钟也没响,睡的非常好,开心!
    2、下午单位建监65周年表彰大会彩排,场面宏大,被记录片感动到,没有先辈们浴血奋战,哪有我们现在的幸福生活,感恩!
    3、晚上锻炼时突然想起好久没和一个好朋友联系了,马上拨了电话,之后聊了一个多小时,说的最多的都是娃娃的教育,天哪,她完全是打鸡血的状态,俨然一位教育专家,说的头头是道,真心佩服,她们夫妻俩对孩子可是全力以赴了,如今儿子才上初一,每星期私教一对一,时间安排满满的,太让我汗颜了,不过也是很受益,很多地方说的很有道理,譬如规律的作息,我们也完全可以做到的,还是要重视起来,周末女儿也不要睡懒觉,像我学习,哈哈,感恩!

    2018/12/5
    1、早起看到昨天的剩饭,不想再抄蛋炒饭了,突然想到饭团,立马动手,放入鸡蛋、胡萝卜、香菇和葱,用手做成饭团,闻着香,颜值也不错,味道也不错,创新开心!
    2、下午欣赏了建监65周年文艺汇演,之前有表彰会,看到几个因公牺牲的家属在听到主持人介绍时落了泪,我的心里也很难受,和平年代的英雄更让人心生敬意,敬礼!
    3、晚上回家牢记要事优先,书房静坐完成阅读任务,首次使用康奈尔笔记法,确实很好用,以后就用这种方法了,感恩!

    2018/12/6
    1、早上一觉醒来4:50,睡的真好,神清气爽,昨晚睡的早,老公接女儿下自习,回家后我已经在床上,和女儿说了会话就睡了,看来早睡10分钟都不一样,规律作息特别重要,早睡才能高效早起,感恩!
    2、连续下了几天的雨,白车成了泥车,天气预报未来几天还有雨,按理这个天不应该擦车,可是想到《扫除道》里说:不因天气下雨就不擦车,要始终保持车辆的整洁。于是打伞把车给擦了,好在有雨水在不停地冲刷,擦车很容易,看着光洁如新的车,上面有千万滴小水珠亮晶晶,心里乐开了花 因为我改变了环境,而没有被环境改变,感恩!
    3、老公下班时跟我说:“以后女儿晚自习我尽量接她。”说到做到,晚上应酬,到点就去了,确实不错,不过最近我也没少夸他,表现越来越好,前两天班委们聊天说,老公的改变都是以年计算的,我感觉是,但是集腋成裘,谁不是从一点一滴开始改变呢?感恩!

    2018/12/7
    1、早起做肉包子,昨晚发好了面,调好了馅,做起来很快,看着黄澄澄的私房大肉包,特别有成就感,花样早餐做到现在,越来越享受创造过程,生活也是艺术,幸福就是一家人围在一起吃早餐,感恩!
    2、下午送女儿上学,漫天鹅毛大雪,女儿在车上不停嘱咐我开车上班要注意安全,我也嘱咐她学校走路慢点别滑倒了,天气寒冷可心是暖的,感恩!
    3、下午学校通知下雪不上晚自习,女儿放学就回家了,特别高兴,难得女儿周五在家吃饭,我烧了她爱吃的几个菜,悠闲地说话,之后我们各自回房看书,特别幸福!想到老公这时还在和同事们加班,不禁有些牵挂,为人民服务的好同志,谢谢你们!

    2018/12/8
    1、早起大群发每日金句,小伙伴胡杨认真写
    了“读金句有感”,下午苏菲也给了积极的正面反馈,这些让我很受鼓舞,谢谢你们!
    2、晚上和女儿逛超市买了好多东西,回家后女儿自告奋勇地要来收拾,果然一会儿她就把所有东西都放好了,还主动来装热水瓶,看她井井有条地忙碌,心里欣慰,孩子长大了,感恩!
    3、今天雪后第一天,寒冷,从外回家手脚冰凉,赶快打来一桶热水泡脚,当热水漫过小腿肚子源源不断地把温暖传送时,身心疲劳得到安顿,惬意地想睡了,感恩!

    2018/12/9
    1、今天早上天天群小小队长通过在一篇文章中找“的”字游戏,给我们介绍了一个在制造业中关于质量控制系统中经常用到的“PDCA”法则。P就是做自己的现状调查及原因分析;D就是针对具体原因做对策实施;C就是通过一段时间的实施过后做一效果确认;A就是根据效果来做总结反思再制定规定。我们可以把这个法则运用到实际生活中,对日常生活进行管理和改进。比如群分享、教育孩子、工作、学习、写作等等--挺受益的,这也是一个闭环系统,需要我们不断实践,感恩分享!
    2、今天的水果主打橙子,甜蜜多汁,老公和女儿平时最怕吃酸的,但这个橙子他们爱的很,昨天早餐一个不够,今天剥了两个 ,我自豪地跟他们说:这是早起的小伙伴茉莉送的。我知道她还给班委们都送了,让我们好感动,谢谢你茉莉!
    3、上午老公带女儿到医院看嗓子,回家有点晚,我在家用心炖了一沙锅排骨汤,各种尝试,放了红色小米椒,蘑菇番茄提前放,加了几勺泡菜汤,最后放入各种烫菜,虽然没放味精,还是特别有味道,看父女两回家后一声不吭的吃,我知道尝试成功,开心!

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