风险防范，是一种习惯

通过层层任务，终于通关来到了@幸福进化俱乐部的#海比特初级训练营，下面记录下第五天的课程内容和感受。

海比特第五法则：带着能量去挑战未知

第五天：习惯养成执行宣言

真正的习惯规划：能量加持-弹性计划-启动宣言

下面是永澄老师给的话术：

1.说明自己想要的样子和自己的好习惯，用鲜艳的颜色表达。

2.为什么这个习惯对你这么重要，你这么想养成这个习惯呢？

3.执行过程有什么困难，有什么突破困难的方法呢？

4.为什么这个习惯一定可以被养成呢？

5.如果养成过程中自己想要逃跑，你希望做些什么呢？

6.习惯养成之后你要给自己哪些奖励呢？

7.如果说一句话可以让自己启动，您想对自己说些什么呢？

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今天的课程是五天中能量最高的，之前永澄老师也说过，想要做什么就要说出来，说出来之后提高了自己的能量。表格中设计到的内容把各个方面都想到了，包括为什么重要，有什么困难，为什么可行，逃跑怎么办，奖励怎么用，最后来个高能鼓励，完美！

其中奖励特别要说一下，永澄老师指出，奖励最好是能给自己正面支持的，能给自己正面鼓励的，而不是用一些放纵自己的方式，破坏自己习惯养成的方式。比如想要减肥，就奖励自己吃块儿蛋糕。