多好老师非暴应用第30讲第八章—2 讲义
亲爱的伙伴，大家好，我是多好！这一周我们开始共读第8章-用全身心倾听。今天我们阅读的是倾听—预防潜在的暴力这个小节。
这一小节里的三个故事：教师和企图强奸的男人，警官和群众，戒毒中心的工作人员和一个吸毒人员的故事，充分的向我们展示了倾听的魔力。很多人非常的震撼，在那样的时刻如何去运用倾听？越是在非常危急的时刻，清空自己去倾听他人，越是显得非常重要。在第1个案例中，企图强奸的男人迅速走到这位女士面前，用颤抖的声音命令她脱掉衣服。这些细节的部分都被这名女老师捕捉到，通过身体的语言，体会到了对方的焦虑和不安，然后进入了全神贯注的倾听。当一个人进入全然的倾听的时候，内在的力量是非常大的，这很像之前我提到过的第2只震惊的小鸡，这种能量能在很短的时间内去影响他人。一个人内在越稳定，外在也会越有力量。倾听会让一个人的情绪流淌，也会让一个人慢慢趋于冷静，一个人越表现的愤怒，内心的绝望越多，更深层的原因是因为内在的需要，被满足的程度很低。每一次内心的声音被倾听到，人的情绪就会回落一些。
想到很多年前的一个例子。那年夏天我怀孕，每天都会去一个西瓜摊上买西瓜。有一次瓜摊老板和一个女客人，因为是不是抹去几毛钱的零头，产生了言语的口角。两个人越说越气，瓜摊老板瞬间抽出切西瓜的长刀子冲向女顾客。我在旁边惊呆了！这时候女客人的先生马上冲上去。我记得他是先握住瓜摊老板的手腕，让他的刀没有办法挥舞，然后非常冷静的说：“大哥对不起，大哥对不起！”连续输了好几遍。瓜摊老板情绪最终降了下来，说：“如果不是看在你的面子上，今天我肯定不会放过她的！”这肯定不能算是一个非常标准的倾听版本，那个女客人的先生也肯定没有学过非暴力沟通或者任何倾听的技巧。之所以我印象深刻，是因为这样的事情如果换一个版本，如果女客人的先生当时情绪处于非常激动的状态冲上去，画面就完全会是另外的样子。而先生说的是“对不起”，为什么这句话会起作用？因为这句话里面包含着深深的尊重和理解。在看到对方挥刀冲向自己妻子的时候，能说出这句话，在我看来是非常非常棒的倾听了！一旦自己的需要被满足，愤怒着的人也会变得理智起来，在我们的语言体系里包含着：可是、但是，这是特别容易引起条件反射的词。尤其是对于生气的人，代表着否定。记得女儿大概4岁左右的时候，她提出一个要求，具体忘记了她要求什么。我在回应的时候，我说：“你提出这个要求妈妈是理解的，我也觉得这样挺好的！”当时女儿突然问了一句：“妈妈，还有但是吗？”我清晰的记得，当时我的感觉，我被触动了一下，4岁的孩子她都已经知道“但是”的作用。那么处于愤怒的人尤其如此。愤怒中的人，如果我们把他看作是穷凶极恶的人，我们就会防御或者攻击，会带来更大的冲突。但是如果我们把对方看作是因为需要未被满足而充满绝望的人，我们就会从内心生出慈悲，去看到对方行为背后的脆弱。
倾听一个处于愤怒中的人，是一件很困难的事情，需要我们有更多的自我连接和自我倾听，这是需要非常多的刻意练习的，步行禅、自我倾听、感受的练习，这些都是很好的方式，今天的分享就到这里啦，感谢收听，明天见。
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