20180927 今日晨跑
1. 出门的时候看到月亮和太阳各在东西两边遥遥相望，诉说彼此，仿佛在交接班，带着地球上的人们也从夜晚换到了白天。
2. 远远听到湖边小广场上传出浑厚、有力的男中音:“肘关节不要脱离中线，脚踝带着脚向外转动”，我知道这是太极拳教练在教学员，有一段时间没听到教练的声音了，因为很多次跑到这的时候，他们都在整齐划一、安静的站桩或是打拳，顶多会发出鞋底摩擦地面的声音和有力的出拳声。今天或许是又开始学新的动作啦～
3. 对伏案工作的人来说，通常肩颈是最不舒服的了，分享一个可以自我缓解的小妙招: 拨揉两侧胳膊肘部上下的肘髎穴、曲池穴和手三里穴，在有痛点的地方每天多拨揉一会。
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20180927 今日晨跑 1. 出门的时候看到月亮和太阳各在东西两边遥遥相望，诉说彼此，仿佛在交接班，带着地球上...
今日晨跑 汉城湖的诗韵 脚下风几扇 头上汗几点 云幕初红时 天边秋晨雁 我欲效君飞 身沉嘘气喘 2018-09-0...
【534】每日步行第534天 洗漱完毕，下楼慢跑。雾很大、露很重，也就能看到百米左右，顺手拍下了六点半的太阳。 几...
知道为什么六组第一名吗？组员不在家属来。连天上的林妹妹都来了
最近晨跑，一直都没有打卡了，不知道为什么没有了那种要打卡的欲望了，想要逃避，不想让人知道我跑步了。很多人嘴上总是说...
早上闹铃响起，赖床五分钟，然后迷迷糊糊起床穿衣洗漱，一气呵成，没有像往常那样拖拉半天。 出门后，屋外的天色还有些暗...
今周末，是我的必跑时间。早上醒来，天气晴朗，心想跑5公里还是10公里呢？ 自从端午节周末跑了一个10公里之后，一直...
早上起来想到是周末，自问要不要跑一段长距离呢，比如8公里、10公里，想了想还是放弃了。 跑步的目的是什么？如果想长...
7天假期连续上了4天班，因为疫情反复，一日一核酸，似乎生活又陷入了停摆状态，妈妈那也回不去。而我呢连续几天都比较晚...
已经太久没有跑步了，因为要贯彻微习惯的思想。我给自己定下了一公里的目标，不然一开始热情是最满的，总是喜欢给自己一个...
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