受益终身的思维方式(4)

    文章资料来源：槽值

受益终身的思维方式(4)

工作的结果=思维方式×热情×能力

这是日本企业家稻盛和夫在《思维方式》一书中，提出的一个公式。在他看来，拥有正确的思维方式，甚至比拥有智商、体魄等其他能力更为重要。

受益终身的思维方式(4)

为什么自己很努力，却还是不行？

为什么有的人不聪明，却总能取得成功？

许多情况下，处理事情的逻辑和方法，才是带人跳出困境的首要因素。也许对打破你的固有思维，有所启发。       

                (四)

拒绝拖延症:一只藏在大脑的猴子

我们经常平时浪费时间，期限前通宵加班。

期末论文从开学就布置了，等到学期过半还只有一个标题；
半年前参加的比赛，作品到截止时间最后一天才交；
上个月派发的任务，不等到最后一刻绝不交差
……

这是大多数人被拖延症绑架的人生。

拖延症，是一种不必要的自愿推迟。

“不必要”，就是不理性的选择，而“自愿”意味着，很多人明知这是不良的习惯，也没法摆脱。

研究表明，网络时代拖延症成因中，56%的上班族和学生，会在学习或工作时受到干扰而转移注意力。

受益终身的思维方式(4)

换句话说，拖延症的人大多不是主动放弃的，而是自控力太差。

有人做过一个关于拖延症的演讲。

他认为，拖延症患者的大脑，比正常人多出了一只名为“及时行乐”的猴子。

当大脑中理性按照计划做事情的时候，猴子会干扰正常的决策，因为猴子没有计划的概念，它只在乎“简单”和“快乐”。

但拖延，并不能使人快乐。大多数拖延症患者存在焦虑心理：即便行动上没有进展，心理上的紧张却难以消解。

法国心理学家Zeigarnik曾将受试者分为两组，让他们去完成20项工作，期间他干预一组受试者使他们无法完成任务。

结果，虽然两组在接受任务的时候都呈现一种紧张状态，但顺利完成者紧张状态随之消失，未能完成组紧张感依然存在。

一边着急，一边怠慢

因此，克服拖延心理一定程度上能缓解焦虑。

如何摆脱拖延症，以下三点很重要：

给自己设定小目标，做好任务清单

把需要做的任务细化为一个个小目标，最好加上短期反馈，这样一个巨大的项目就变得没那么枯燥。

远离诱惑源头，控制外部环境

对于新一代的人来说，适当远离手机也许就是克服拖延的第一步。

从易到难，更容易满足

一部电影里说，先剪左手指甲的人更喜欢先做简单的任务，也更容易得到快乐和满足。所以克服拖延症，也可以尝试从简单的任务做起。