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#每天一本书+一页笔记# 1868《学会自愈》

#每天一本书+一页笔记# 1868《学会自愈》

作者: May终身阅读者 | 来源:发表于2023-05-02 07:20 被阅读0次

#一生一万本计划#    10000/1868

【阅读日期】20230428

【书名】学会自愈

【作者】斯坦利•罗森伯格

【关键词】迷走神经系统训练改善焦虑、抑郁、创伤

【分类】自愈

【简评】作者是作家,身体治疗师,拥有30多年的治疗经验。本书认为,很多常见身心问题与迷走神经有关,对此进行探讨,并给出调节迷走神经的自主练习方案。全书结构和内容逻辑性不是很强,不够简洁清晰。

【出版社】中青

【推荐指数】7

*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学(自愈/放下)

说明:

①想找某一类书,可搜索关键字,如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

②阅读、笔记相关方法分享,搜索关键字【方法】即可看到

我是May,每天1本书+1页笔记,连续1700+天,目标一生10000本,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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