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#一生一万本计划# 10000/1868
【阅读日期】20230428
【书名】学会自愈
【作者】斯坦利•罗森伯格
【关键词】迷走神经系统训练改善焦虑、抑郁、创伤
【分类】自愈
【简评】作者是作家,身体治疗师,拥有30多年的治疗经验。本书认为,很多常见身心问题与迷走神经有关,对此进行探讨,并给出调节迷走神经的自主练习方案。全书结构和内容逻辑性不是很强,不够简洁清晰。
【出版社】中青
【推荐指数】7
*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-心理学(自愈/放下)
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说明:
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