一年阅读120本书之第13本
作者斯科特.杨，是一位自主学习的高手。因为感觉自己的学习效率和方法还存在很多低效不足之处。而更高效的学习方式能够帮助我们节省更多的时间，做别的事情。接下来，就让我们一起进入高效学习的世界吧。
以前我的学习都是为了考试通过为目的。一切都以通过为目的，而不是为了学会，掌握，应用为目.这样会导致什么结果呢，考试通过之后，所学知识因为大部分没有跟现实应用相挂钩，也就很容易遗忘。这是很浪费的一件事情。
一切学习的目的都应该是为了应用，能为了真正内化为自己的东西。不以用为目的的学习都是一种消耗和浪费。
因此我们应该首先明确自己学习的目的，并且为自己设置一个有意义的目标，并使其显性化，比如挂在墙上，写在记事本上，随时关注，跟进进度。激励自己努力前行。
目的和目标定好之后，接下来考虑自己的弱势和强势在哪里。
学习的顺序一般分为，获取，理解，拓展，纠错应用，测试。
我认为自己获取和理解方面较强，拓展和应用较弱。因此就需要针对弱项进行刻意练习。
计划使用的方法如下
使用压缩笔记法，对知识进行总结提炼，把重点压缩成一到三页纸，并在这个过程中，运用大量的联想，比喻，内化，图表等技巧，动用各种感官的刺激，来加深自己的全面理解和掌握。
对于要学习的内容，综合运用以上方法，花两到三周时间重点练习，直至熟练掌握。
最终想要实现的效果是，以通俗易懂的语言讲述给儿子听，使他能够明白。(要多运用类比，比喻的方式)以教为学，是最高效的学习方法。
介绍了技巧，接下来还有一块很重要的点，能量管理，能量不足，做事效率会大打折扣。能量足，做事会事半功倍。那么如何管理能量呢。
1每周3-5天运动
2.充足睡眠(7-8小时)
3.健康饮食，多吃粗纤维，保持血糖稳定
4.多喝水
5.少吃多餐
6.松弛有度。一周休息一天，晚上不干活，找到高效时间集中精力处理事情，
目标管理
设定需要一到三月能完成的目标，并赋予意义，明确其要达到的效果，比如学编程以做一款小游戏为目标的实现，并设定截止时间。然后将目标具体化，列出行动清单，每天根据清单推进进度。如果设置反馈机制。效果会更好。
以上就是关于高效学习，我阅读后的的理解和感悟，不知道大家还有什么更好的想法呢？欢迎一起探讨，共同进步。
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