有这样一个实验，
当一个人被催眠后，
在他手上放了一个正常硬币，
并被告知这是一个很烫的硬币，
结果，
一枚普通硬币在被催眠者手心烫出了水泡。
大脑有一个叫脑干的结构，
是管理人身体生命活动的部位，
我们叫它身体脑吧。
另外，
大脑还有两个结构叫边缘系统和大脑皮质，
一个管理人的感情，一个管理智力，
我们叫它感情脑和思考脑。
这三个结构之间互相影响：
感情脑对身体脑的影响是直接的，
就是当感情波动的时候，
我们身体也会出现反应，
比如呼吸变得急促，血流和心跳加速等。
思考脑对身体脑的影响可间接和直接。
间接影响体现在思考脑必须将概念和意识转化为情感，然后才能运用于身体，
比如别人说你不行，
这是一句话，也是一个概念和信息，
被你的思考脑加工后，
将这个信息和沮丧的情感联结，
于是形成了一种情感体验叫做我不行，
然后这个我不行的情感体验作用在身体上就是全身好像被抽空，无力且疲惫，眼神变得扑所迷离，
于是思考脑借情感脑完成对身体的间接控制。
思考脑对身体脑的直接影响体现在：
可以直接对身体输入指令，
而不用借助感情脑。
但是植入身体脑的指令必须是我们深信不疑坚定相信的东西，
这个我们叫做信念。
这就是为什么被催眠人的手会被常温硬币烫伤的原因，
因为他的身体脑接受和相信这个信号。
所以，
信念是有改变身体和人生的强大力量的。
这也解释了很多所谓的鸡汤的逻辑，
为什么要反复进行自我心理暗示？
不就是为了强化自我认知，
然后让身体相信这个认知？
所以掌控身体的秘诀在信念，
你信什么，
你的身体就会有什么表现，
比如你信自己社恐，
然后，
你的身体在人多的时候就会表现出不自在。
所以，
问问自己，
从小到大你对什么是深信不疑的？
然后反应到身体上是如何体现的？
知道了信念的力量，
现在当务之急不是赶紧建立一个新信念去拯救自己岌岌可危的人生，
而是要把之前错误信念进行清理，
让身体先放松下来。
其他的再说，
不要急。
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