中医理论把致病外邪分为六淫：风、寒、暑、湿、燥、火。这六种外界正常的自然气候如果侵入人体，造成人体内的气血不通或者气血亏虚，人就得病了。
大家同是生活在外界这些自然气候条件下，为何有些人百毒不侵，精力旺盛，有些人却各种不适，精神萎靡，处于亚健康状态？
这就要遇到人体元阳之气。活力的来源--光和热，属阳。一般认为男性以阳为本,女性以血为本,故而常见男性的活力尤其是运动活力或运动意向一般来说高于女性。孩童为稚阴稚阳之体,生机蓬勃向上,手足常温,不觉冬寒。老人年事渐长,阳气渐虚,冬日喜在阳光下静坐,汲外温,补内暖。
人生在世,以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,皆为有形之物,要倚靠阳气运化;外界六淫日积月累,伤人于无形,耗阳损正,故护阳实为要务。
阳气足了，气血就顺，人就不生病。现代人很多习惯都在不知不觉中消耗着自身元阳，却不自知。
今天我们就罗列几项消耗自身元阳的习惯，看你中招几条？请高度重视，元阳耗散，疾病缠身，痛苦只有自己承受；元阳耗尽，也就Game over 了，自此阴阳两隔。注意修正习惯，保护元阳，身体是最有智慧、最会自己治病的。停止耗散阳气的不良习惯，增补阳气，过高质量、少病痛的人生才幸福。
01 夏天吃冷饮、冰镇西瓜等食物，伤害脾胃，
02 夏天空调
03 冬天为了美不保暖
04 压力大
05 熬夜
06 心情
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