思辰：
你好！我是2019.4.10的你。
我刚刚在翻阅李欣频老师“清理木马程式21天快筛”实用手册，忽然看到“写下自己很有共鸣的影片剧情，看一下与自己主要问题的关联。”
这让我不禁想起了4.7看动画片《头脑特工队》哭得稀里哗啦的你。小女孩Riley因为搬家产生种种负面情绪，代表她忧伤情绪的忧忧小人和快乐情绪的乐乐不幸迷失在她的头脑中，导致只剩下了怒怒、厌厌、怕怕在她的脑子里不停地掌控着她的情绪，家人不论怎么问她出了什么事情都不说。代表Riley5个重要东西的小岛——搞怪岛、冰球岛、友谊岛、诚实岛、家庭岛也一个个崩塌坠落。
只有当忧忧和乐乐重新回到她的大脑控制中心的时候，她从离家出走的大巴上跑下来，回到家中向焦急的父母哭得不能自己，才吐露出真实的想法：她想要回以前的家。
为什么这里你的情感共鸣会非常强烈？
回想一下你过去的负面情绪，很多都是不安、焦虑，或是把所有情绪都压抑起来。你不愿把忧伤的一面展现出来，仿佛忧伤就代表脆弱。你不想在别人面前展示你的脆弱。不展示出脆弱，就代表你“强大”，即使这种“强大”是自己伪装出来的假象。所以你总是不自信于自己，因为在你的潜意识里，你知道自己其实就是个纸糊的老虎。
你总是在自己一个人的时候暴风雨式哭泣，哪怕在大学宿舍里大家都在的时候，你也是面向墙壁，咬着唇憋着啜泣无声地沉浸在自己的悲伤世界里，与外界就像隔了一道厚厚的玻璃墙。
你总是假装自己是个积极乐天派，永远都阳光向上，但实际上已经有人看穿了这件“皇帝的新衣”，看到了你内心那个负面、倔强又无助的小孩。
从什么时候，你开始变成这种对待悲伤的情况？小时爸妈吵架，你总是自己待在房间里，明明害怕的要命，还要装作一副什么也没有听到的样子，不敢有任何脱离当下状态的动作，写作业时吵架就继续写作业，看书时吵架就继续看书，听故事音频时吵架就继续听故事音频。身体表现和内心情绪不在同一条轨道上并行而走。
久而久之，自己就变成了这种样子：遇到变故时，要么表面上悲伤得难以自抑、内心却异常冷静地在思考，要么就是躲起来把情绪独自一人尽数发泄、然后回到人前依旧谈笑风生。即使在别人面前展示出了自己忧伤的一面，也是因为自己无法控制情绪，只能任其流露出来，而不是希望暂时地依赖对方，获得精神上的“肩膀”。
但是“被讨厌的勇气”已经告诉你，过去的一切，都可以与当下的你、未来的你是无关的。原生家庭不应当成为你再这样继续下去的理由，你可以选择一切都重新开始，放下对家人根深蒂固、不美好的记忆，放下总是自己一个人承担悲伤的习惯，放下不信任他人会让你依赖的想法。
而且，不论是什么情绪，都有它存在的意义和理由。所以别拒绝它们来到你身边，别把它们像苍蝇一样挥走。它们来了，一定是想提醒你点什么。
脆弱也是正常的，你不是神，生而为人，均会脆弱。你不必为此感到羞耻，相反，勇敢面对脆弱的你，我更为你感到骄傲。
今天要跟你说晚安了，小姑娘。我会把你珍藏起来，放进“内修”的盒子里。从明天开始，我就是个全新的我了。
写于2019.4.10晚
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