读《当下的力量》，是第一次，读的过程中我对自己说，这是一本可以反复阅读的书。
有很多负面的情绪，焦虑，抑郁，厌倦，烦躁，痛苦，相信每个人都会有这样的情绪。
我常常抗拒负面情绪，希望能够摆脱造成负面情绪的现状，比如说我厌倦工作，不想上班，一直想辞职，可是没有更好的工作不敢辞职。
厌恶这样的状态，始终在抗拒。
然后书中说，负面情绪是自我创造的，希望通过负面情绪抗拒现状，但这没有用，越抗拒越痛苦，无论怎么抗拒，现状就是那样子。
所以，作者说要臣服，臣服于当下，臣服于事实。
光明与黑暗是一体两面，所以快乐与痛苦也是一体两面，没有绝对的快乐，也没有绝对的痛苦。
所以，接纳现状，接受现实，不被情绪控制，保持宁静，但不需要刻意寻找。
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本文标题：《当下的力量》有感
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