打败小怪兽

打败小怪兽

人们都有追求幸福的欲望。幸福是什么？

早就有人说：幸福就是，猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。

我们心中都有那么几只小怪兽，我们也常常扮演着奥特曼的角色，打败小怪兽。

打败小怪兽

第一只小怪兽：酷热

入伏时节，白天和夜间的炎热，总会让人有些微的焦躁，北方的炎热不同于南方的湿润，同样是汗湿着衣服，却总有一种黏黏的，不够爽朗的感觉。

清晨，就不一样了，知了最解人意的，破晓时，便着急地声声叫着，好似在喊：“呜啊呜啊，起床了，起床了……”

推开家里所有的窗子，让清晨所有的清爽飞进家里的每一个角落，贴一剂面膜，倒一杯白开水，打开我的电脑，桌面一只慵懒的小喵，是我最温柔的内心，我轻轻敲击着键盘，生怕惊醒熟睡中的孩子，生怕打破屋后桑树枝间百灵鸟婉转悦耳的歌声。

战败炎热，独享清净，就在清晨，无需空调的运转，无需风扇的嘶鸣，伴着知了的第一声唔啊声轻轻打开家里的所有的窗子。

打败小怪兽

第二只小怪兽：懒惰对抗早起

懒惰是每个人都有的，它是人的一种天性，是人的一种自我保护本能过分的表现，就像睡眠一样与生俱来；人喜欢休息，也需要休息，这种休息过分了就是懒惰，懒惰是人需要经常与之斗争的天性，战胜了懒惰，人就能上升；屈服于懒惰，人就会下降。在我们的生活中，有很多人因为战胜懒惰而成为一个成功的人，而有一些人却不能改变这个毛病，以至于干什么事都是半途而废，终不能成功，而成为一个失败的人。

早睡早起，听起来是一件再简单不过的事，从古代我国劳动人民便有日出而作日落而息的生活习惯， 然而互联网时代，手机占据了人们的大部分时间，刷微博，玩抖音，聊微信等，常常让人披星戴月，通宵达旦，早起当然也不大可能了。

也常常有人说，我也想早起，但是，“臣妾真的做不到”。

有多少人，是在五六点的闹钟响起时，迷迷糊糊关了闹钟，继续睡。

不过相信许多人还是想要早起的，我是这样做到早起的。

1. 在前一天的晚上做好第二天的计划。

不是为了早起而早起，要有目的的早起，想想早起后我要去干什么，达到什么样的一个目标，如果奔着这个目的，早起自然也就会轻松许多了，而且在你达到目的时，就会有一种小小的满足感，这么美好而轻松大赚的买卖，何不马上成交呢！

2. 要想早起就必须早睡

有的人已经习惯了晚睡玩手机，早睡真的睡不着啊，针对这种情况，可以强迫自己放下手机，最好是关机，把手机放在远离自己的地方，这样患有“懒癌症”的我们，在上床后就也懒得跳到别的地方拿手机了。此时，你可以打开一本书来读，最好是抒情类的散文，这样有助于舒缓一天的神经疲劳，当有睡意时，将书合上，关掉床头的台灯，闭上双眼，运用心理暗示法，告诉自己，我现在什么杂念都不要有，暂时无法解决的事，睡醒再说，我现在要马上睡觉。

3.清醒法

睁开惺忪的睡眼是第一步，在听到闹铃响起后，尽可能强迫自己伸个懒腰，唤醒身体，再睁开双眼，把早上要完成的事情想一遍，然后离开床铺，其实只要离开床，基本已战胜了当日的早起。

4.养成良好的习惯

习惯的养成，主要还需坚持，我们可以利用21天效应。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

打败小怪兽

当然坚持下去也是一个循序渐进的过程，不需要突然之间起特别早，可以以十分钟左右为一个单位，每天提早一点点，这样也不会感觉很困，还会为自己的进步产生欣慰感。

也可以在打卡软件上进行打卡，分享，早起第几天，看着每天上升的早起打卡数字，真的舍不得不坚持下去。

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根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：

第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

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战败懒惰，从早起做起，相信坚持的力量，遵循循序渐进，日复一日，一切的付出与努力终会是你实现目标的坚实后盾。

奥特曼打败怪兽，在小孩子眼中，只是一种简单而直接的表现形式，然而，在怪兽出现时，奥特曼是出于一种责任，而战。

前行的路上，埋伏着无数的小怪兽，战败小怪兽，为自己负责。

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