生活记录#情绪升起时

昨天高温瑜伽练完，为图省事，就直接换了露肚子的瑜伽服，外面套一件外衣，因为太困，便就此和衣睡下。

睡梦中老觉得肚子凉凉的，晚上睡觉时便反手一个艾灸，养生惜命这些事，我还是很认真滴。只是胃那个地方居然全是水珠是怎么回事?

于是不幸的事开始了，晚上十一点多开始各种拉肚子，胃凉凉的难受，还有反胃的感觉。

第二天就各种情绪低落呀，想事情也特别悲观，依稀觉得，身体的状态，大概是很能影响情绪的吧。当你觉得自己总各种压抑烦躁焦虑时，不妨观察下，是否身体哪个部位让你不舒服了?

某姑凉又差不多七八天没来上课了，晚上私教时，发现各方面维持的都还好，就是很没精神的样子。啥都没做，先做了半小时情绪疗愈，结果起身随手一拍照，天啦，变化太明显了。真的是情绪压力一释放，哪哪都好了。这也验证了情绪影响健康呀。

如此可见，二者就是相辅相成，鸡生蛋蛋生鸡不分先后的事。再想起闺蜜的老婆子前些天因肠胃癌离世的前后各种因果，瞬间觉得有必要强行让自己嘴角上样，扯出一个微笑来影响心情了。

当情绪升起的时候，看见即疗愈，观念它感受它，把它和你的真我剥离。它是呼啸而过的火车，来来往往停了又离，你却是站台，巍然不动。

愿每个年少的成年的你都能有稳定温和的情绪。