关于睡眠

中原焦点团队    坚持分享1843天    2023-08-06

曾奇峰老师解释来访者睡眠问题时说：来访者要解决的睡眠问题，一般出自以下两个动机：

第一个动机，是他想通过关注自己的睡眠来回避他的现实冲突，这是一个防御。或者说他希望通过某一个外在的人解决睡眠问题来回避他现实中的麻烦。

第二个动机，是他想通过这种方式来转嫁他的焦虑，意思就是“面对这些现实的麻烦的时候，我搞不定，那么我就要想办法给我的咨询师制造一个麻烦，让他搞定，这样我就可以以别人在焦虑来缓解自己的焦虑。

心理咨询师在某种程度上就是要承受来访者投射过来的焦虑，从心理动力学角度来理解失眠背后潜意识的原因是他内在的、稳定的客体关系被外界所胁迫。

一个人能够睡着的前提条件是曾经有一个人陪伴他，就像孩子给妈妈稳定的联结一样，这种稳定内化成自己的一部分给自己的另外一部分的关系。这个稳定感使人能够独立成为一个世界，进入自己的潜意识层面。

但是如果内在的这种关系被威胁之后，就需要永远的保持对外界的警觉，以寻找一个能够再次给人稳定关系的客体，使人能够再次把它内化，并且能够睡着，来访者潜意识层面，是希望咨询师变成他稳定的外在客题，外面已经变得不可控了。