周六的十公里

周六我起个大早，5:20就醒来，起床收拾好自己，6:10出门，5分钟热身之后，6:22开跑。

用时36分钟很轻松完成5公里，5公里后我加快了速度，因为当时有个180的大叔，我眼瞅着他从我身后一点点的赶上我并超过我，我观察他的速度并没有很快，跑的那一个轻松惬意，可我就是赶不上他。

眼看他离我越来越远，不服气的劲头上来，我想我一定要赶上他，这个时候我满心满眼的超过大叔，脑子里一直在想怎么赶上他。步伐过大，膝盖会受不了。我只能调整步频，加快脚起脚落的速度，经过一段时间的努力，我眼看着我们之间的距离越来越近，心情越来越兴奋，压根没觉得累。

我最终超过了大叔，是因为大叔结束了跑步，我的速度却慢不下来了，继续用这个速度跑了一段时间，发现大叔已经结束运动回家了。

注意力又开始不集中，东一头西一棒子的东想西想起来，没有了目标，速度也慢下来了。

在我刷完一圈百无聊赖的时候，发现个中学生跟在我后面跑，在我瞎想时已赶上我，我决定我要跟着他，不拉下。我开始调整呼吸，步频，速度开始跟上他。

这会我的注意力始终在我和他之间来回，想办法始终和他保持平行，跟他刷完两圈之后，在第三圈刚开始，他加快速度，我一下子被甩开很远，看了下记录，我还剩下最后1公里，心想着随他去吧，真的太累了。

跑完10公里，翻看记录，我追赶大叔的那一圈是速度最快的，其次是跟那个学生一起跑的两圈。

因为每次都有跑5公里的习惯，前面5公里配速较均匀，到后面的5公里，如果不是我今日临时找到两个目标，跟着目标，关注目标，想着怎么达成目标，调整自己，今天的配速应该不会这么快。

周六的十公里

同时还有意外的收获，3公里和5公里有了新记录。开心！

我们总说别人那么优秀，我怎么可能赶得上Ta？我们把优秀的人作为自己的目标，咬牙紧跟着在他后面，不断修正自己，缩小差距。过程虽辛苦，但收获确实巨大的。