念头

        人的大脑里会产生无数个念头，千头万绪。这些念头会让我们受困于此，被头脑中的各种想法所搅扰。当我们认为这些念头、想法都是事实，我们就会产生各种各样的情绪，反反复复产生内耗。

        我们以为的真的是我们以为的么？答案当然是否定的。我们看到的这个世界，都是我们内心的投射。正如那句经典名言:1000个人的心里有1000个哈姆雷特。

        当我们的念头出现，深呼吸带着觉知，从念头里跳出来。我们就不会被各种念头牵着走，脱离实际的生活。看见，即疗愈。