每个人都有自我，但是这里说的自我有点不同。自我描述的是一个可以完整表达自己的自恋、攻击性和性。可以很好的表达自己的意志，不用担心别人的攻击或嘲笑，或者自己内心能够接受这种行为。
表达自我意志关键就是要解决焦虑的问题。什么是焦虑呢？焦虑其实就是对死亡的恐惧。因为每个人都害怕死亡，所以很焦虑，不敢去表达自己需要，不敢去表达自己的控制欲，更不敢去表达自己的攻击性。因为表达了可能会被对方攻击，严重的话会导致死亡。所以焦虑是一种自我保护，让着别人也是一种，时刻关注别人就是去防范别人又是一种。总是这样自我保护的人其实就是缺乏安全感的人。他们需要这样的一种焦虑，需要得到认同，需要别人的正面评价，如果是负面的，他们就会更加焦虑和恐惧。
缺乏安全感的原因是什么呢？心理学家陈海贤说主要就是在婴幼儿时期父母没有给予孩子足够的陪伴和呵护，他们缺乏对周围环境的信任，充满对各种人的恐惧，让孩子不敢去面对这个世界。所以他不敢随便发出自己的意志，因为怕周围的人会报复他，让他时刻都有不安全感。所以他不敢轻易表达自己的意志，然后就是用拖延或邋遢来表达自己的不满。其实本质就是自己意志得到了压制产生的副作用。这个问题解决的关键还是需要让他获得安全感，让他能够对周围环境产生足够的信任，这样他才能更好的获取信心，更好的表达或延伸自己的意志。
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