美文网首页随笔
排汗的好处多多

排汗的好处多多

作者: 快乐大拙 | 来源:发表于2019-10-09 04:34 被阅读0次
排汗的好处多多

已入秋,排汗的机会少了,总感觉不舒坦。我找到了排汗的好办法,在我居住小区旁边的小树林里的空隙间,整了一片小菜园。也不单为吃点新鲜的有机蔬菜,而快乐的是,隔三差五的早晨,迎着朝阳,呼吸着清新的空气,剥开漫纱般的晨雾,欣赏着那绿油油的菜苗。浇浇水,拔拔草,搂搂地,出一身汗,回家冲个澡,那个舒坦,一个字:好!

现在,年轻人都喜欢到健身房,在跑步机上跑出大汗淋漓,为的就是健身出汗。

那么你知道出汗有哪些好处吗?当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。因此,运动流汗散发热量,而促进脂肪更多的燃烧,可以达到减肥的效果。

不过对于活动出汗,还有更令人震惊的,最近看了个资料介绍,在美国有一位叫做艾伦斯特的博士,他长期致力于防癌研究,他发现,经常跑步30公里以上的马拉松选手,汗液中包含镉铅铜镍等重金属物质 。什么意思呢?如果这些东西可在体内久积不排,便是致癌的元凶。以排汗的方式清除体内累积物,可预防癌症的研究报告随之出现,艾伦斯特博士还强调了想健康长寿,通过健身运动排汗是最好的手段!

其实排泄体内有害物质,最常见的方法那就是排便与排尿,但想排出体内的重金属物质,只有排尿以及排汗两种方法,但前者远不如排汗有功效 。

出汗能在强化体温调节与自律神经同时,随着汗水出来的还有体内的毒素,还具有调节体温的重要作用。

出汗还是天然无害的兴奋剂,汗从体表气化会令人变得精神起来,皮肤借助气化消耗的热量,还能提高代谢与轻微的消耗脂肪。

出汗还有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌,并对其进行分解。

出汗好处多多吧,是不是对流汗有了新的认识,我们的身体就是这么奇妙,所以运动时畅快出汗,不止是有个好身材,更是为了自己健康的责任。

相关文章

  • 排汗的好处多多

    已入秋,排汗的机会少了,总感觉不舒坦。我找到了排汗的好办法,在我居住小区旁边的小树林里的空隙间,整了一片小菜园。也...

  • 排汗

    汗腺是人体的“空调器”,可以帮助机体散发热量,使身体保持恒温。夏天天气炎热,出汗是非常好的排毒方式,如果长时间待在...

  • 排汗排毒

    一、热水泡脚目的 热水泡脚主要有两个目的:一.逼汗排毒。二.帮助睡眠。 泡脚的程序是: 1、准备一个高桶,水要高过...

  • 运动排汗除湿

    跑步,快速排汗除湿的妙招 食疗、睡眠都带有长期性、见效慢的特点,想要一下子把身体从湿气的缠绕中解脱出来可没那么明显...

  • 流汗真的能起到减肥效果吗?

    (1)排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大影响排汗量多少的主要因素是“温度”,包括“外界气温”和“体温(身...

  • 应季养生之瑜伽教练分享

    瑜伽教练井老师分享:疾病就是身体不和谐的状态。 夏日问题一:排汗,即排除身体杂质。夏天排汗可以多练站立类体式,如拜...

  • 从艾灸出汗部位看健康

    如果你的排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,有时可能意味着你的健康出了问题。当然,这与每个人的体质有关,并非与别人...

  • 2018-06-20

    很多小仙女问冰点脱毛会不会影响排汗???答案是:不会的。因为人体皮肤排汗主要通过汗腺进行,汗腺和毛囊一样,都属于皮...

  • 2020-8-18  周二  晴

    夏天最应该吃的肉:羊肉 涨涨知识吧~~~ 1、排汗排毒 在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱...

  • 户外都需要哪些装备[全部在这里了]

    衣:排汗内衣、排汗内裤、保暖内衣、快干衣、双节裤腿快干裤、羽绒衣、羽绒裤、冲锋衣、冲锋裤、遮阳帽、手套、保暖手套、...

网友评论

    本文标题:排汗的好处多多

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tsavpctx.html