自从去年胳膊骨折了后，一直养病在家，不知不觉竟然胖了10斤。这一胖，先不说美丑怎样，自己已经觉得浑身很重，不得劲。
现在想来，除了自己不爱运动，还有一个重要的原因就是瞎吃。看见什么都不怎么节制，所以才导致现在体重的飙升。晨读中的这些方法，看起来挺管用，从另一个方面来看，这其实也是告诫我们要从细小之处去管理自己的身体，不知不觉去节制自己，这样就会养成自律的习惯。这种习惯的养成，反过来也会对我们其他领域的学习及管理也会大有裨益。
自从去年胳膊骨折了后，一直养病在家，不知不觉竟然胖了10斤。这一胖，先不说美丑怎样，自己已经觉得浑身很重，不得劲。
现在想来，除了自己不爱运动，还有一个重要的原因就是瞎吃。看见什么都不怎么节制，所以才导致现在体重的飙升。晨读中的这些方法，看起来挺管用，从另一个方面来看，这其实也是告诫我们要从细小之处去管理自己的身体，不知不觉去节制自己，这样就会养成自律的习惯。这种习惯的养成，反过来也会对我们其他领域的学习及管理也会大有裨益。
自从去年胳膊骨折了后，一直养病在家，不知不觉竟然胖了10斤。这一胖，先不说美丑怎样，自己已经觉得浑身很重，...
今天晨读分享的话题比较轻松——《瞎吃:最好的节食就是你根本不知道自己在节食》。 001 关于瞎吃的惊人秘密 人们变...
每个女生几乎都需要减肥，我也不例外，可是我是管不住嘴，迈不开腿的人，看着肚子游泳圈越来越大，自己也越来越着急。于是...
不知不觉地“瞎吃”是人们不知不觉增胖的主要原因。如何不知不觉地瘦呢？当然是学会不瞎吃。 一、每天少吃一点点 数据发...
8月晨读合计 0801 晨读感悟 轻松搞定工作 0802 晨读感悟 简单的成功之道 0803 晨读感悟 Jus...
我都知道减肥的秘诀是：少吃多运动. 其实我观察一些比较胖的同事的饮食，正餐的饭量都还好. 反而是正餐以外，例如：下...
我这个人，算不上吃货。但是，胃好像比较大，吃的东西也多。对我来说，一般都要吃到十一分。 一种情况：平时只要身边有吃...
我们看到食物就会不知不觉得拿来吃，有囤在桌上的零食啊，有吃饭时舍不得倒掉的剩菜啊。可就是这样没管住嘴，每天多吃了一...
眼前美食成林，你却不得不为节食减肥大计忍痛割爱；决定不吃晚饭来节食，坚持了一天就再无下文...有没有这么一种两全其...
作为一个胖达人，真想一秒穿越回唐代做美人。然而理想是理想，现实是现实，终于发现了关于胖的秘密——瞎吃。 早餐一个桃...
本文标题：晨读感悟 不瞎吃，一身轻松
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tsbvdxtx.html
网友评论