用概念清单建立你的知识库，更高效地指导行动——高效阅读Day5

用概念清单建立你的知识库，更高效地指导行动——高效阅读Day5

前面四讲从方法论层面解决了大家“如何选书，怎么精读书”的问题；

第五讲开始解决大家“读完书过目即忘”的困惑。

解决方法：建立“我的知识库”！

怎么建？三步走。

1.随时总结核心论点，建立“概念清单”；
2.给“概念清单”分类，需求导向，有主次；
3.用行动验证清单合理性，做到知行合一。

用概念清单建立你的知识库，更高效地指导行动——高效阅读Day5

阅读《心理学家的读脸术》第五章：离我远点，恶心—识别厌恶的面部表情。

核心论点，厌恶主要表现在下面部和下眼皮。我称为：下脸和下眼。

具体的表现特征为：

1.上唇上抬；

下唇上抬并向上唇靠拢，或是下压并略微前凸；

3.皱鼻子；

4.脸颊上抬；

5.下眼皮向上顶，但是不发紧，其下方出现皱纹；

6.眉毛下压，导致上眼皮下压。

如果某人单纯表现出厌恶的情绪倒还好判断，但混合了其他情绪的厌恶就有点难度了。

比如厌恶+惊讶，厌恶+恐惧，厌恶+愤怒等。这个时候，你需要同时观察两种表情的特征来判断，这样带来难度。毕竟“微表情”之所以叫做“微”是因为很多表情在人类脸上的呈现也不过3— 5秒，可以说转瞬即逝了。要在这转瞬即逝的表情里判断难度可想而知。不过值得让人高兴一点是，那些的表现比较明显的表情，单纯的惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐、悲伤倒是很容易判断，因为我们每个人都会在成长过程中被动或主动的学会察言观色，所以即使说不出理论、原因，我们依然可以依据直觉做出判断。

小孩子的表情很好猜，而成年人因为文化背景，社会氛围的影响，习惯压抑自己的表情，则需要仔细观察。

这将是一个有意思的挑战。