大家好！我是来自北京的Julie，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的系列音频节目时间管理100讲。最近这个系列的主题是“情绪”，情绪是精力的组成部分。而时间管理的基础是精力管理，只有我们自己维持在高能量、正向情绪的时候，我们的效率才会更高。今天分享一个非常重要的理念，叫做：一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。
课程回顾
前几讲中讲到了：自己是一切的根源。当拥有这样的一个心态，我们就能从自己的角度，开始去活在光、爱、喜悦的线上能量或者情绪当中。当我们在线上时，对方也会被吸引过来，从而让我们的强连接——父母、夫妻、兄弟、事业伙伴，也活在这样一个阳光灿烂的美好世界中。
当然要让自己永远活在线上是不可能的。刚开始可能我们很多时候是在线下，然后当我们有觉察，慢慢地调整这个比例，先努力做到一半一半，然后再到7:3，最后做到绝大多数时候是在线上的情绪或能量当中。
其实这就是一个“受”的过程。刚开始发生一件事情，如果你的信念系统，对它的认知和判断得到了自动化的反应是抗拒的话，你会非常难受，难受到一定程度就叫“受不了”。
你经常受不了之后就会拍桌子、争吵。这样就活在了线下。但是如果你能够有意识地向上走，你慢慢会回到压线的那个位置，会宽恕、接受、接纳，这时事情就有一个转向，转向线上的位置。
其实光是接受，还远远不够。我们要从每一件事情的发生，去总结它、反思它，让自己拥有解决类似问题再发生时的智慧。因为时间会过去，所有的事情会过去，唯一不能过去的，是你对这件事情的反应。
众生畏果，菩萨畏因。一件事情发展得不好，我们就很难受，我们很不喜欢这些事情是不好的结果。这是凡人。而菩萨畏因，则是菩萨会从一件事情的出发点没有做对，就感到羞愧。
所以，我们建议大家从畏果变成畏因。我们接纳所有事情的发生，从这个发生里面，去成长，去总结智慧。每一个人都希望拥有智慧，可是，上帝却给了我们很多的困难。
有人讲苦就是人生，就是因为每个困难能让我们成长。所以我想告诉你，你要享受每一个发生，不仅仅是接纳，接纳还不够，你的情绪还没有到线上，当你享受了，你就开始往上走了。
但我觉得这还不是一个更积极更主动的方式。如果你选择向上走的话，那你要去感谢每一个发生。其实感谢每一个发生还不够，你还应该非常惭愧，惭愧为什么会发生呢？就是菩萨畏因。为什么会发生这件事情？你要从自己的角度，自己是一切的根源的思维出发。原来我每天都想让自己活得更好，原来我天天都在谈爱别人，我每天都在谈要让别人怎样怎样，其实我自己都做不到，惭愧啊。
叶老师经常就是这样的一种心态。他经常给很多同学、很多朋友做分享---要如何去管理自己，如果去管理自己的情绪，可是有时候自己都做不到。所以，当这件事情发生的时候，他就会想：“惭愧、惭愧......”
其实惭愧是非常非常高的一份能量。如果你还想获得更高的能量或情绪，可以做什么？那就是这辈子拥有一颗慈悲的心。慈，就是能够让更多人更快乐，悲，就是能够体会到别人的苦，能够让他人变得更快乐，从苦到乐的一个过程。
一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。我们要从每一个发生中反思，并提取智慧。所以也许你今天遇到一件事情很难受，但是透过有意识的训练，你会接受。但接受了还远远不够，你还要做到去享受、感谢，甚至惭愧---这件事为什么会发生？能做到“惭愧”的程度，你就成长了。如果你能够从“我是一切的根源出发”，相信你的人生会拥有更多的可能性。
时间会过去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最终留下来的就是生活的智慧。
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