早起拍照
晚上拍照
今天早上起来早，一天都晕晕的。
感觉气不够用了。这几天还是运动没太跟上的原因。今天走路时间长，但路程少。
七天辟谷就这样结束了。
一共瘦了13.5KG。离目标还差1.5KG。
编程：海蓝蓝从今天开始服气辟谷，我不吃，我不饿，能量来自宇宙中，我身融于宇宙中。
我这次服气辟谷要辟七天，我通过这七天的服气辟谷要达到百病消除，全身经络畅通，排毒养颜，体重减少__15_斤。要达到增智开慧，心想事成，无毒一身轻！
其实辟谷这七天让我看到自己的意志比较坚定，小伙伴也很优秀。比如雅妮、徐露、韦丽，坚持的非常好。也包括我自己。
这之间还做了一次陪吃，竟然也挺过来一口没吃。训练的过程，因为高丽体力不支。其他同学也担心我不吃饭会晕倒。我都以最好的表现展现给大家。
其实这就是比的毅力、坚持。简单、听话、相信、照做。相信自己行就一定行。
我们有时候是不会在意自己的身体。这几天时时刻刻都能觉察到自己身体的变化。及心态的变化。看见自己觉察自己。
这中间不让生气，结果有两位小伙伴生气。生气实际上是跟自己过不去，自己内心的外现。
记得一个身心灵老师讲过。所有的吵架生气，都是自己的原因。所谓的吵架，就是你自己内在的一个外现。你遇见的人或事呀，别人来配合你表演，一切的根源都是自己。
7天真的好快，接下来是复谷，复谷也很重要。因为我们的身体恢复到原始状态。就像个婴儿一样，所以饮食上一定要控制，一点点的去恢复。否则就得不偿失，反而把身体搞得更不好了。
这次最大的收获就是膝盖没有以前那么疼。而且感觉身体特别轻。皮肤感觉特别的光滑。不像前几次胃会疼或不舒服。这次一点感觉都没有。还要在辟谷之前。更年期的症状特别严重。这7天下来。心也不慌了，症状几乎也没有了。
总而言之这7天还是成功的。期待复谷。
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