胖瘦一念间！

管不住嘴，迈不开腿，体重就会一路飙升！

反之，则一切都会朝相反的方面发展。

胖瘦就在一瞬间！

虽然这个过程可能有点儿长，但改变都是渐进式的。

不去想结果如何，重要的是，自己每天坚持得如何。

就算有些许的反复也是情理之中的事。怕就怕三天打鱼两天晒网。

所以，无论怎样，都要学着迈开腿，管住嘴，不去吃那些“红色”食物，让自己的饮食习惯更健康，更科学。

每天上称称体重，既是对自己的监督，也是对自己负责的态度。

因为称是不会撒谎的。它会每天监督你的点滴变化，让你对自己的身体有更好的了解。

我愿意每天都把自己暴露在称的面前，坦诚面对它，接受它的提醒与监督。