【见】
人的情感就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。
如果要了解感性大象的脾气和秉性，利用大象的特点，这样才能事半功倍，否则，改变非常难。
大象的特点：
1、力量大
2、受情感激发的
3、受经验支配的
大象转向“经验的好处”
期待的好处是我们想象中的好处，比如：
我们都能想到，每天早起跑步，会更有精神。
不拖延，会更高效，会更有成就感。
但是这些都是想象出来的，我们并没有深刻地体验过这种好处。
相反，我们体验过睡懒觉时温暖的被窝，打游戏的快乐，胡吃海喝的感官刺激，这些都变成了我们亲身经历过的好处。
期待的好处是抽象的，而经验的好处是具体的。
期待的好处是发生在未来，而经验的好处发生在过去或现在。
期待的好处是被教导出来的，而经验的好处是通过亲身体会，真实地感受到的。
当这两个好处发生冲突时，虽然骑象人想要寻求那个“期待的好处”，而大象却不由自主地转向了那个“经验的好处”，哪怕有时候这个“期待的好处”要比“经验的好处”大得多。
【感】
之前就在得到上听过《大象与骑象人》这本书，当时的感觉就是，完了，胳臂拧不过大腿，理智斗不过欲望，只能抬头望天了。
所以也会经常陷入这种拧不过的挫败感中，自己和自己怄气。
今天就出现这种现象，我睡到中午起来，吃了个午饭，和朋友打了个电话，然后我就继续去睡了，一觉睡到5点多起来，起来的时候我都蒙了，天，我居然睡了一天，掰掰手指居然足足18个小时。
强烈的自责感向我袭来，大概是起床气的原因，我坐在那都想哭，后来室友走进来，问我怎么了，我说，我是不是有嗜睡症，我是不是有病，我是不是要去看一看？ 想到晚上我肯定睡不着，明天我要起不来，工作状态不佳，我就又想哭。 不知道为什么自己连这点自控力都没有。
室友一直安慰我说，很正常呀，我也睡了一下午，如果不是被XX吵醒，我估计能一觉睡到8点呢。 我的心情才稍微平复一些。
【思】
这篇文给我最大的收获就是给出了控制大象的方法，大象倾向于转向经验的好处。
就比如说读书写作，对我来说，前期是痛苦的，但是苦哈哈的坚持了一段时间，慢慢体会到了其中的喜悦之后，就不需要大多的自控力，做这件事情，就已经是习以为常的了。
所以就像李笑来所说，有些事情，不是因为喜欢才能做好，而是做好了才会喜欢。
【行】
所以也更加让我觉得成功日记的重要性，每次做一点点，都记录下那些好处，很成功的经验，告诉自己，还好我做了，所以我收获了啥啥啥~
把抽象的期望变成具体的经验。
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