第四期情绪训练营第4天 今天学习的内容主要是了解4种性格宝宝的特征及如何他们更好的相处
1.红色情绪宝宝～主要解决的问题就是管理好情绪，最大的特点就是易情绪化，而且也极易受情绪影响，说话内容喜欢绕弯 讲不到重点。
2.黄色炸弹宝宝～目标感强，使命感强，压力大，最主要的问题就是学会放松自己，长期神经思想紧绷像上紧的发条，每天高度集中给人一种很辛苦的感觉，而且他们相处说话要直奔主题。
3.蓝色完美宝宝～凡事追求完美，要求要求高，这类宝宝允许自己有不完美，放松下来，适时清空自己，他们喜欢用脑，思索，常常因用脑过度感觉很累的状态，多理解他们，和他们沟.通也是简单明了 说重点。
4.绿色蜗牛宝宝～随和 好好先生 不喜欢争吵 缺少主观判断力 很少做决定，和这类人相处需要适应他的慢节奏，允许他的安逸。
只有了解对方才能和他们友好相处。今天情绪控制的很稳定，近期在给孩子断奶，感恩婆婆对孩子无微不至的照顾，妞妞也接受了奶粉，晚上上完课回来已经睡着了。老公近阶段也忙的累了早早的回家，已经沉睡了，不停传来打呼的声音，而且发现该穿上我给买的那条短裤，心里暖暖的。 其实发现在家情绪最不稳定的就是我，时而好时而不好，这也是自己最需要修炼提升的地方，用心向老公靠拢，做个好性格温暖人心的人。
情绪觉察日记19.7.11第40天
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