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11小步子原理:走出改变的第一步

11小步子原理:走出改变的第一步

作者: 简栗子 | 来源:发表于2020-09-06 14:53 被阅读0次

奇迹提问 找到第一个可以做的一小步 把它做好

不要妄想控制自己无法控制的未来,而是努力控制你能控制的事情,专注到当下你能做的一小步去开始自我的发展。


练习:根据自己希望做出的改变,设计一个奇迹提问:你能迈出的第一步是什么?

我希望换一个发型已经好多天了,就是迈不出家门走进理发店,终极原因就是拖延,在这件事情上,我能做的第一步就是去大众点评或美团之类去赛选信息,找到一家理发店,走进去,就好了。(自剖:看到这个题,我的想法居然是这么一件小事,居然不是为了人生目标做大改变的事件,拖延加选择恐惧加完美主义泛滥加不愿意承担选择失误及不完美的结果,说到底是不愿意承担责任,不愿意承担责任的原因又是什么呢,好的,这个是接下来要思考和洞见的,感谢今日的“看见”很不错的点)

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