《建构解决之道》第二篇分享二—— 开发过去的成功经验，比重新学习

20220916（静心而论1335）：《建构解决之道》第二篇分享二—— 开发过去的成功经验，比重新学习新的策略要容易得多。

        当我们身处困境时候，总会看到不满意的、糟糕的地方，有时甚至失望至极；这时候如果别人教给方法，根本也听不懂、也用不上。因为这时候正处于情绪之中，更多是在纠结，在内耗，所以就没有更多的精力去学习新东西了。

        在这样的情况下，去挖掘以前会的方法与策略，也许很快就能用得上；这种“会”的东西，也就是成功经验，是一种例外，这就是在过去生活中、个人身上已经存在的力量和资源的例外，无论是偶发的，片刻的、短小的，都是既然存在的，再次复制或扩大应用他们的容易度，会比当事人学习新的方法来的容易很多。

          换句话来说，我们在面对孩子出现问题时，不要急着去教他新的策略与方法，不如先探讨、扩大巩固他已经会的方法，即是小小的例外成功经验，也值得我们去大大开发和启动的重要资源；这样既节省时间又增加效率，同时还能增强他的自我效能感，使孩子更加自尊、自信，更加有自我掌控感，产生力量，产生希望；让孩子更容易改变现状。

        运用应对问句思考和探究孩子的现状，会让我们看到孩子已经发挥的自助方法与自发力量。

        比如：当学习压力很大，让你很痛苦的时候，是什么让你仍然愿意坚持来学校上学？

        你与班主任的关系在这么不乐观的情景下，你是怎么做到能够没有放弃呢？

        我很好奇，在父母这样关系紧张随时都可能离婚的情况下，是什么力量支撑你在这个家里继续待下去呢？

        通过询问这些很小的被视为理所当然的行动与动力是从何而来的，特别是让对方针对问题情绪的自发应对与处理，在通理支持对方感受的同时，又激发他看到自己已经在发挥的能量与做到的小成功，以及目前走过困境的小小有效方法。值得讨论既存隐含的自发力量，而减少被困境击垮的挫折感。

          所以在当事人出现困境的时候，要先辨识、确认他们已经会了的方法与策略，而不是重新教给他们新的东西，肯定和引用当事人自发的应对能力，让情况先不要更糟，用赞美进一步创造改变的奇迹。先赞美他的优点，再讨论其问题或困境，让他站在自身例外经验的基础之上来面对问题，而不容易使他产生深陷于困境或被痛苦掩埋的这些困顿感，反而会有能量地去发展，解决之道。