比别人多了2个小时

今天先不写体形的分类，先来聊一聊早起的那些事儿。

一直以来特别纠结的问题，便是随着女儿升入

小学一年级，生活的节奏突然变得快了很多，

忙碌三餐，忙碌家务，忙着辅导作业，周末还

要奔跑于各种辅导班。焦虑每天睡不够8小

时，昏昏沉沉，还没时间顾及自己的事情。

似乎只有忙碌的生活，才能够证明孩子步入了

小学生活，由此也在不断的提醒自己，你漫长

的陪读生活已经开始，没有了自己的工作，个

人时间似乎也已变得奢侈了。

这便是中国家长，在正常不过的日常。

不久的曾经，至少还有一杯咖啡的时间。

如今，只剩下三点一线的生活——家，学校，菜市场。

不能工作，没时间学习，这样忙碌的日子，一度让我变得有些焦虑。

于是，只能利用碎片化的时间（打扫卫生，洗菜，做饭）来听书，偶然读到一本书，让我颇为喜欢，讲述的是作者决定4点到4点半起床后的发现，最为感慨的是——我比别人多了2个小时。

当我读完全书后，突然觉得自己获得了很大一笔财富一样开心。

于是，我照做了，第一天的收获让我很兴奋，4点准时起床，拉开窗帘，外面还是很黑的，伸了个懒腰，喝了杯白开水后，准备学习的东西（手机支架，笔记本，钢笔，墨水），然后冲了杯咖啡，4:30分 很快速的进入了学习状态。

6:30结束学习，觉得浑身舒畅，精神倍增，因为一天的时间当中，不用焦虑没有时间学习自己的课程了，于是决定继续保持，对于每天6:00准时起床的我来说，4:00其实并不难坚持。

目前唯有学习，可以让我摆脱焦虑，让自己下意识里了解自己没有掉队，没有落伍，每天都有进步。

接下来的时间，洗漱，叫女儿起床，阅读，吃早饭，开始一天的家务，准备饭菜，碎片时间，会读两页书，听书，做计划等。

一算下来，一天比平时多2个小时，一个月就多出来2.5天时间。一年下来，竟然比平时多了一个月的时间，太可怖了。

后来，通过阅读，我又了解到了番茄工作法，利用番茄工作时间，也有了额外的休息时间，多了一杯咖啡的空闲。偶尔学习之后还可以打个小盹。

很多事情看似困难，但尝试过后，也不是很难，因为每天要早起，还要照顾女儿的正常作息，所以周一到周五晚上会准时22:00睡觉，最晚22:30，加上中午休息的1小时，睡眠时间也有7个小时，虽然没有满足8个小时的时间，不过自己觉得足够了。

因为，早起。所以平时晚上，午睡，都是倒头就睡，没有了失眠的矫情，生活也不再觉得格外的忙碌，减少了焦虑，一切再向着好的方向发展着。

期待2021年的考试一切顺利。

也建议更多的简友一起加入，一起受益！

希望我们每一个人，越来越好！

朋友，晚安！明天见！

我是江莱！