早起:7:48
天气：晴，1-10度
听时间管理41/100
上回说到成为真正的高手，需要去重复做刻意练习， 要有目标，有方法，有导师，有反馈。刻意练习，绝对不是简单而机械的重复。
所以有人说：“有人是1年的经验用10年，有的人1年获得10年的经验。”
今天主题：告别三分钟热度
赶不走的熊孩子，如何赶走？
有一群熊孩子天天去到一位老人家门口玩，有时还会破坏东西，搞得老人焦头烂额，不知如何是好？
有一天，遇到了一位高人，就去请教他有何解决问题的方法呢？
高人说：你可以这样去做3次，3次以后这帮孩子必定离开。
听着高人这么说，老人非常开心，像极了孩子。
高人说：“第一天你去告诉这些孩子，感谢你们这么喜欢我这个地方，我给你们一人10块钱，下次还来玩哈。”
第二天孩子来的时候，你就说我没多少钱了，就给你们每人5块钱吧。记得下次来玩呀。
孩子们说：“行，行吧”
第三天孩子来的时候，你就说孩子们你们来了，我这次只能给你们每人1块钱了。
孩子们开始不乐意了，你这儿也太抠了，越来越少了，不来了不来了。我们去别的地方去玩去。
通过这个故事，我们发现这位高人高明的地方：把孩子喜欢玩的内在动机变换成为外部动机，最后成功让孩子离开。
我们要知道很多时候，做事情三分钟热度的原因的话，就得了解做事情的动机。
第一：生物冲动——我称冲动阶段
当我们处在这样的动机以下，我们做事情往往就三分钟热度，不会持续。
第二：外在动机——我称被动阶段
这个阶段，我们会不断寻求奖励，避免惩罚。追求结果，并且在过程中没有去修正的意愿，尽量避免。这个外部因素一旦停止，做事情的动力就会停止。没有什么可持续性。
第三：内在动机——我称主动阶段
这个时候我们自己会自主的引导自己，让事情更加能够更持续做下去。
所以，要战胜三分钟热度，一定要从生物冲动，到外在动机，最后达到内在驱动，才能长久持续下去。
如何才能唤醒内部动机呢？
自主：自己主动选择，不是被迫
专精：持续专注➕刻意练习
目的 ：铭记心里，不忘初心
我是进取的海绵宝宝，最大的爱好，是学习，努力像海绵一样吸收并借助思考分享给大家，希望每篇文章都能给你一些启发。
网友评论