时候刚好。
背景:
二宝。26天。
试过了按需喂养，通过《实用程序育儿法》《婴幼儿睡眠圣经》基本建立相对稳定的EASY程序。但是睡眠这块，哄睡、抱睡、嘘拍法都无益，放下不过半小时必醒，晚上无法三小时一次，后期越来越勤，加上拍嗝，加上换尿不湿，奶睡妈妈特别疲乏。。。某晚奶睡多次又被先生呼噜搅得无法入眠，第二日，夫妻分房。
想想总觉得不对啊 夫妻关系因亲子关系受影响 而且圣经说了 夫妻不要分房
回归圣经真理原则
参考《从零岁开始》作者主内
参考杨太太的成长日记 作者主内
<一>真的要睡眠训练?
第一 夫妻关系需要恢复和提升
在大宝这四年，我其实把亲子关系看得比夫妻关系重要。休息时间都是规划带娃去哪玩，买东西基本都考虑对娃好，书啊玩具啊上早教啊上幼儿园啊相关教育理念的学习啊~反观对于夫妻关系的投入，大概1/10吧。而且因为大宝一直是要陪睡的，我们一起睡都是比较少。等等。夫妻关系说实话没有很好，维持温饱而已。我对于丈夫缺乏尊重，因此也常常很难顺服，经常觉得自己才是对的，对方幼稚可笑，两人兴趣爱好差距太大，婚姻里头很少满足。虽然已经知道不对，这样的想法还是不时跳进脑海。
第二 悔改亲子关系凌驾于夫妻关系
这点确实要悔改。本末倒置。对于父母权威的建立也不利。明显大宝不太顺服爸爸，比较顺服妈妈，呃，这个情况不太妙。父亲才是家里的头。
第三 训练好的话，多出来不用哄睡陪睡抱睡的时间和精力用在哪里？
如果浪费在宴乐上的话，可能神都不会让这训练成功。
既然说了要提升夫妻关系，那就首先从心里摆正态度，而后多花时间精力在提升夫妻感情的事情上，比如:
1 先尊重丈夫作为最高的被造在神眼中的宝贵价值。
2 不谈工资不谈玩游戏看电脑吃宵夜一系列，对于以上所谓不良嗜好，不论断，不批评。为丈夫在永恒里能活得有价值祷告。
3 花时间精力在:
绝对绝对不能把时间浪费在宴乐上
我的肉体是很喜欢吃喝享受的，求神帮助，抵制诱惑，逃避私欲。
花在神喜悦的事情上 具体做哪些 继续祷告
a为丈夫多多祷告/邀请丈夫同心祷告，听活泼的道 【【彼前3:1】你们作妻子的要顺服自己的丈夫。这样，若有不信从道理的丈夫，他们虽然不听道，也可以因妻子的品行被感化过来，】【彼前3:2】这正是因看见你们有贞洁的品行和敬畏的心。】
b邀请丈夫约会/
c邀请丈夫早点上床聊聊，等我睡了他还想玩再去玩/
d学习。重读夫妻沟通的书/
e并实践敬重的语言如“麻烦”“可以吗”“谢谢”（╯□╰ 真的要回转像小孩子的样式，从头学习礼貌。）/
f 实践爱的五种语言:身体接触永远是重要的，还有服务的行为（比如早上让孩子别吵让他多睡一会儿~，给他准备一些好吃的~陪他去吃想吃的~，做些本该他做的家务换尿布啊啥的~在家好好带娃，让他安心钓鱼~）
e 提升自己 英语 写作 运动 音乐 绘画 （选择性学习加强）
<二>何时开始?
其实什么时候开始也颇纠结，但是一日不开始，我 ，爸爸，奶奶三人的哄睡方式无法达成一致，便是无规则混乱状态。
硬着头皮从26天开始了。
得益于前一晚晗小姐基本3小时一次夜奶，我的精力还算可以。
重点！☞哭的时候为晗小姐祷告:求上主帮助学会自己睡觉。也为自己祷告，因为哭声很容易让我软弱，但要知道自己为什么要开始，然后坚持。
10:00吃奶
11:00多 想睡 爸爸设置环境以后 抱着坐了5分钟，放下，醒，我进去，让爸爸等她哭5分钟再抱，结果爸爸会意错误哭了便马上抱起 囧 从下一次哭开始 哭五分钟 我抱起 待她平静一点 喂了奶嘴 睡了 一个小时左右
13:10醒吃奶
14:18 奶奶抱睡了 囧 睡了二十多分钟 醒 哭5分钟 抱5分钟 哭十分钟 抱5分钟 喂奶嘴
16:20醒吃奶
18:00进卧室准备小睡 哭5分钟 抱5分钟 放下过一会又哭 哭了5分钟 自己平息下来 结果过会儿又哭了 熬到哭了10分钟 抱 喂奶嘴 放下还是哭 但属于大声哭几声 又呜咽几下 没抱 熬到19:10 吃奶
【诗145:8】耶和华有恩惠，有怜悯，不轻易发怒，大有慈爱。
【诗145:9】耶和华善待万民，他的慈悲覆庇他一切所造的。
【诗145:19】敬畏他的，他必成就他们的心愿，也必听他们的呼求，拯救他们。
抓住神的应许。
第二天
凌晨2:00 6:00吃奶
早上做得不对。
为了规范程序加上左乳有些疼19:30又喂了 。八点抱到爸爸房间，指望呼噜吵醒，不想二个人都一起睡着了，违反了easy的程序，造成9:00-10:00特别难哄。哭5分钟 抱5分钟 又哭10分钟 抱5分钟 在这样的循环中熬到了10:00
10:05吃奶
吃完本想让爸爸让晗小姐保持清醒，没想到他转手给了奶奶。当下我有点生气。因为看了馨悦和杨太太的经验，老人应该是被劝退的。但是这个过程中我却没有考虑奶奶的感受，她心疼我和张先生，也很希望自己能帮上忙，我却一味拒她于门外，一味拉着疲惫也软弱的张先生（一旦他流露出不合作等等我就难受），其实他心里是很支持我的，但是真的也很软弱。
只有神的话是可以完全相信并紧紧抓住，人的话，要智慧分辨。
于是也该反思下关于睡眠训练当中，哪些是弹性，哪些是真的不可逾越
当时我太累了，有些头疼，于是没有多管就躺在书房的沙发眯一会，其实一直没睡着，张先生本来在电脑前，也被我逼到晗晗的卧室去了。后来我想想很担心婆婆舍不得又不知怎么操作就抱睡，于是挣扎着爬起来到卧室。刚好晗晗在哭，张先生貌似睡去了，当下真的情绪很大，忍住，张先生说他在计时。5分钟后他让奶奶抱起，好火大，为什么不是你抱?晗晗一会这个抱一会那个抱会不会影响她的训练?奶奶还边抱边摇晃唱歌?一系列愤怒从脑海穿过。
感谢神，保守了我的口。晗晗还在哭的时候我为她祷告。被提醒记起自己基督徒的身份，于是在奶奶放下之前，我说:晗晗，你要学会自己睡觉，上帝会帮助你。
奶奶有点讶异地看我一眼。把晗晗放下。
然后 过一会又哭了，我跪在床上为她祷告，提醒奶奶不要拍，晗晗哭了两分钟就没有再哭，一直睡到了16:15。
神真是大怜悯大慈爱，顾念到每个人的需要。让奶奶看到祷告的奇妙，让我看到我和晗晗活在坚固的爱和保护中，不用担心和惧怕，
还有很重要的一点被提醒到:
耶稣基督也是这样，因为看到前头救赎大功的荣耀，于是甘心忍耐受苦33年。还有亚伯拉罕和一系列圣徒。
我因为看到夫妻关系在神眼中的重要，不希望三四年的时间重蹈大宝的覆辙，诸多抱怨和冷淡，忍耐着过夫妻生活，以孩子的需要和睡眠为偶像
无论做什么 从心里做 好像为主做。
【诗146:3】你们不要倚靠君王，不要倚靠世人，他一点不能帮助。
【诗146:5】以雅各的 神为帮助、仰望耶和华他 神的，这人便为有福。
【诗146:10】耶和华要作王，直到永远。锡安哪，你的 神要作王，直到万代。你们要赞美耶和华！
【诗147:5】我们的主为大，最有能力。他的智慧无法测度。
【诗147:10】他不喜悦马的力大，不喜爱人的腿快。
【诗147:11】耶和华喜爱敬畏他和盼望他慈爱的人。
【诗147:13】因为他坚固了你的门闩，赐福给你中间的儿女。
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