文｜兰默然
这段时间，我集中时间阅读了“世界大脑先生”东尼·博赞关于思维导图的一系列图书，共五本，分别是《启动大脑》、《思维导图》、《超级记忆》、《博赞学习技巧》和《快速阅读》。读了以后，我最主要的感受有两点：第一，人的大脑潜能是很大的，每个人都可以通过掌握思维导图等有效的学习技巧来开发自己的大脑，提高学习力、思维力和创造力；第二，即使你学了最好的方法，如果只是浅尝辄止，或者死搬硬套，你所能够达到的学习效果也是十分有限的。因此，我们不仅要掌握好的学习技巧，更要在日常的学习、工作和生活中努力实践，最终找到适合自己的方法，才能取得比较理想的效果。
一、博赞学习技巧的简要分享
1.思维导图
东尼·博赞先生提出的学习技巧中，都把思维导图的理念贯穿其中。所以，我们先来熟悉一下思维导图的相关内容，重点讲原则性的东西，具体的运用和发挥，需要在实践中摸索。
①明确主题，想清楚你的目的是什么或者想解决什么问题。
②把一张纸横向放在面前，这样方便自由表达。
③在空白纸中央画一个图像代表你所要表达的主题。
④使用色彩来突出重点，至少使用三种颜色。
⑤从图像中央画出向外发散的粗线条，作为主要分支。
⑥使用弯曲的线条，看上去更有趣味。
⑦在每个分支上写一个与主题相关的关键词，每条线上只写一个，且字体要规整。
⑧在思维导图上增加一些空白分支，促使大脑主动思考。
⑨为你相关的次级想法绘制二级和三级分支。
在绘制思维导图时，使用中央图像来突出重点，并且尽可能多地使用图像，字号、线条和图像大小要有变化，间隔要组织有序。最为重要的还是你要发挥想象与联想，去创造属于自己的东西。画得好不好其实不是最重要的，关键是激发你的想象力与创造力。
2.快速阅读
在阅读时要发挥“脑眼”的潜力，也就是要学会利用外围视觉，可以大幅度加快阅读速度。外围视觉指人的视觉的中心焦点之外的可利用的视觉范围。如果把外围视觉与中心焦点结合起来，你就能够从整个段落或整个页面吸收和捕捉信息。你可以把阅读材料放在距离眼睛较远的位置，眼睛与阅读材料之间距离在50厘米左右，这样能够更好地利用外围视觉。
我感觉快速阅读对多数人来说，需要克服的是心理上的障碍。很多人认为只有慢慢读才会加深理解，加深记忆，但东尼·博赞先生告诉我们阅读速度的提高，能够促进理解水平的提高，能够让你优先考虑并记住那些重要的事情。我想这就是快速阅读的优势所在，但具体到不同的读物，可能情况又有所不同，需要我们在实践当中摸索。
3.超级记忆
想象和联想是记忆技巧的核心，而想象和联想由10项核心记忆法则支撑，帮助你牢牢记住需要记忆的事情。
1.感觉
2.夸张
3.韵律和运动
4.色彩
5.数字
6.符号
7.顺序和模式
8.吸引力
9.欢笑
10.积极思维
这10项核心记忆法则可以强化想象和联想对记忆的影响，增强人的记忆力。你使用的想象越多，联想的越奇特，记忆的效果就越好。思维导图可以帮助你产生丰富的想象与联想，可以提高记忆效果，而且方便以后的复习。学过的知识要经常复习，信息至少5次重复才能被转化为长期记忆。关于提高记忆还有许多具体的办法，比如罗马房间法、字母法、数字形状法、数字韵律法，可以帮助我们提升记忆能力，提高学习能力。
4.博赞有机学习技巧（BOST）
这个技巧包括两大策略：准备和应用。这两块内容虽然排列有顺序，但不必拘泥，你可以根据学习内容和自身情况有所增删或者重组。
①准备：
1.浏览
2.时间与任务量
3.5分钟思维导图练习
4.提问与确定目标
在学习之前，首先浏览一下学习内容是必要的，不要读得太细，快速、粗略地阅读可以让你有个总体感觉。然后根据需要确定阅读的时间与任务量，这样的好处在于让你的学习有计划性，让你的学习变得从容不迫。接着，你可以花不超过5分钟的时间，用思维导图尽快写出你对这个主题已经知道的一切，不需要太详细，目的是为了激活大脑的存储系统。在此基础上，你可以根据自己已知的内容，决定你需要从书中获取哪些知识。
②应用
1.总览
2.预习
3.精读
4.复习
总览可以让你对书的体例有更好的认识，重点选择容易理解的部分，并且使用笔或其他视觉引导物，帮助理解和记忆。在预习时，注意力要集中在各个段落、章节乃至全文的开始、结束部分这些信息集中的地方，可以帮助你把握重点。在总览与预习之后，如果仍然有需要寻找的信息，你就可以精读材料，重点放在难点和知识不完全的地方。如果精读之后仍有疑问，或者需要挖掘的内容，那就有必要复习一下学习材料。复习阶段要完成前面未完成的任务，重新回顾那些值得注意的内容。
在我们使用博赞学习技巧时，思维导图、快速阅读、超级记忆的方法都能够得到应用，从而提高我们的学习能力和效果。
二、学习之后的两点感想
1.适合自己的才是最好的
东尼·博赞先生为我们提供了许多具体可操作的方法，还有许多比较成功的案例，生动地说明了这些方法的可贵与有效。我在分享这些知识点的时候不可能那么详尽，只能点到为止，在细节上必定有所欠缺。但我认为精炼也有精炼的好处，可以让人迅速把握主旨和要点，不被细枝末节所困扰，不被固定模式所束缚，可以更自由地发挥，找到适合自己的方法。这就如同你在练习射击的时候，既要对准目标，又要回收视线，模糊一点反而更接近靶心。
2.熟能生巧是根本的秘诀
尽管东尼·博赞先生为我们提供了很好的学习技巧，但你要想运用得好，也是需要长期和大量的训练的。比如，你通过超级记忆的方法可以在短时间内提高自己的记忆能力，但你要想成为记忆方面的超级大脑，却不是容易的事情，需要天赋，需要训练。无论你想在哪个领域获得成就，都是不容易的，都是需要花大力气，下大功夫的。人生其实没有捷径可以走，熟能生巧才是根本的秘诀。
每天进步一点点
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