我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第469篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（10点半前睡觉）

2.早起（平均5点半前起床）

二、学习

1.包子妈美臀课程跟练

2.毕博士线上解剖学习

3.线上解剖课程学习

4.许丹美臀跟练及学习

5.学习兰子课程，收到几个细节点

三、效能(用生命影响生命）

四、社交（公开象限很重要）

1.感恩康复师朋友给我做的评估

2.感恩何老师给予赋能

五.事业

1.多为自己的技能学习

2.私教早上5点上课，给予我4点30起床

六.家庭

1.与娃一起看书

2.带娃回娘家聚餐

3.带娃去吃绵绵冰

4.与娃一起策划下周的计划内容

七、财富

1.全家健康平安就是一大财富

2.不断输入学习课程同时自己践行

3.朋友们经常给我赋能建议等等

八觉察

1.本周专注力有高有低，视频看的多

2.每个人都有自己的想法及观点，所以根据我的目标是去寻找他们符合我的观点

3.从解剖发现是一个坑，因为解剖解决不了有的从筋膜，神经等等

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。