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来自《第三章 关于能力和成就的真相》
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我们指导了一项包含几百名学生的研究，这些学生大部分处于青春期早期。一开始我们给这些学生十道非常难的非语言型的智商测试题。他们大多完成得很不错，当他们完成后，我们会对他们表示赞扬。
我们对一部分学生的能力进行赞扬。他们听到的话是：“哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。”他们和亚当•古特尔一样，被放在了“你太有才了”这个位置上。
至于另一部分学生，我们对他们付出的努力进行赞扬：“哇，你做对了8道题。你一定非常努力。”他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到赞扬的是他们为了成功付出的努力。
这两组人的起点是完全一样的，但在我们的夸奖之后，他们的走向开始不同。我们担心的事发生了，我们对能力的夸奖让那些学生们陷入了固定型思维模式，他们也表现出了所有固定型思维模式者拥有的特征：当我们让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。
对那些被夸努力的学生来说，困难意味着“付出更多努力”。他们并不会将其看作失败，也不认为那会反映他们聪明与否。
那么学生们能否在这些难题中感受到乐趣呢?在一开始的成功之后，每个人都热爱难题，但在高难度的难题出现后，被夸有能力的学生们认为一切不再有乐趣。当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时，一切都不会再有乐趣。
那些被夸努力的学生依然热爱难题，而且很多人说，难解的题是最有意思的。
我们后来对学生们的表现进行了观察。在经历过那些难题之后，被夸有能力的那部分学生的表现直线下降，即使我们给他们一些比以前还容易的题也无法挽回。他们失去了对自己能力的信心，表现甚至不如最开始的时候。而那部分努力的孩子则表现得越来越好。他们用高难度的难题来提高自己的技能，所以当他们回到较简单的问题上时他们的能力早已远高于此。
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所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。
当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。
即使身处有威胁的环境里，成长型思维模式依然可以让人抓住他们能够抓住以及需要的一切。
「I，重述知识」关于肯定和否定标签
面对肯定和否定的标签，两种思维模式的人会怎样面对？
固定型思维模式的人:
1.面对肯定的标签时，他们会欣然接受这个标签，并且在以后的人生中避免自己失去这个标签，表现出来的行为是不敢做具有挑战性的事，因为这会展现出自己弱势的一面；
2.面对否定的标签时，他们也会很难过，但内心深处还是接受了这个标签，下次遇到类似的事情或者更有挑战性的事情时，他们不敢再去做，因为他们会害怕再被贴一次否定的标签；
成长型思维模式的人:
1.面对肯定标签时，他们会把它当做是一种鼓励或者激励，于是在下一次会选择同样难度甚至更高难度的事情来做，从而使自己的能力得到不断地提升；
2.面对否定的标签时，他们也会坦然接受自己的不足，但并不认为这是一成不变的，从而促使自己努力改变，下次再做类似的事情时，有更大的把握做到成功。
「A1，激活经验」你贴过的标签
你会给身边的人贴标签吗？比如说别人家的孩子聪明，说别人的老婆体贴，别人的老公有担当，说隔壁公司的同事都有礼貌。你贴过些什么标签呢？
我家大宝经常不认真吃饭，比如说昨天晚上，他又是不吃饭，只顾着玩，我就说:“你看黄文希（他幼儿园的同班同学，也是我们楼上的邻居)都是按时吃饭，然后现在已经到楼下去玩了，你就是不认真吃饭，那就别想下去玩了！”虽然如此，但是大宝依然是磨磨蹭蹭，一边玩一边吃，并没有因为我说的话而有所改变。现在看来，他是不是已经产生固定型思维模式，觉得别人就是爱吃饭，他自己就是不爱吃饭，以后也没打算要改变了呢？所以才没有效果。
「A2，规划运用」如何真正帮助他人
在A1中说法换成成长型思维，你如何说，可以帮助到对方？
下次再遇到大宝吃饭磨磨蹭蹭的，我就跟他说:“宝贝，爸爸妈妈和老师最喜欢认真吃饭和快快吃饭的宝宝了，你愿意做这样的宝宝吗？”当他吃完一部分饭后，我会接着说:“哇！宝宝你已经吃了一些饭了，又长了一点啦！你要不要跟哥哥姐姐们一样长得高高的呢？要的话，那就把这碗饭吃完吧！”通过这样的对话，让宝宝关注的是积极的信息，而不是之前那些消极负面的信息。
【后记】今晚果然，大宝又是不愿意吃饭，先是大家一起吃饭的时候，他吃了几口菜后就说肚子不饿（最近他都是用这个借口来逃避吃饭)，然后就去玩了。过了两个小时，我给他洗澡后，又哄他吃饭，他开始还答应说吃，结果又是吃了十分钟吃了两口饭，然后又跟我说“爸爸我肚子不饿”。
我想起今天的A2，就对他说:“逸逸，你已经吃了一点饭啦！你又长大一点啦！你再吃一点就可以再长一点啦！”他听了之后就试着吃了一小口，我又说:“哇！又长一点了，你还要再长一点吗？”他高兴地说要，然后用勺子铲了一大口饭送到嘴巴，还高兴地站在凳子上，说“我又长高了！”我也在旁边配合地说到“哇！真的又长高了！”就这样反复几次后，不到三分钟，大半碗饭就被吃个精光，唯一遗憾的是放在碗里的肉没吃，不过他一直是不喜欢吃肉。这样看来，这个方法至少目前来看还是有效的，至于是不是每次都有效不敢确定，但显然比给他和别人贴标签的方法有效果！
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