低碳生酮治好了我的暴饮暴食

低碳生酮治好了我的暴饮暴食

经历了失恋之后，我有情绪化饮食症状，还有抑郁症状，我要用食物发泄我自己的心情，其实我不饿，但是我忍不住我要一直吃，吃到很难受吃到我根本吃不下去。我才能停下来。

低碳生酮治好了我的暴饮暴食

我胖了，可我还是抑制不住自己要吃东西。可是我厌恶这样的自己，我开始疯狂运动。可是没有一点效果，我反而更想吃更多的东西。我每天活在无尽的自责里。吃一次恨一次。

低碳生酮治好了我的暴饮暴食

后来我接触到低碳生酮。我从低碳到生酮走了8个月。你问我有没有瘦。瘦了一点但不多，提醒没啥变化相对于前我还是比以前胖。但是这八个月，我每一天都吃得很开心，我没有再压抑过自己的食欲，没有强迫自己再去运动，我跳出了暴饮暴食的怪圈，我开始学会停下来了，停下来去感受与食物的味道，我吃很多也不会觉得不舒服。我的身体有一种干净的感觉。我每天摄入2000左右的卡路里，我油脂摄入不限量，但是如果要减脂其实还是应该有一些热量差。但是我不再害怕会发胖。因为我亲身经历过生酮是不容易发胖。

低碳生酮治好了我的暴饮暴食

虽然我没有减肥成功，但是低碳生酮让我开始爱上自己的身体，接纳自己热爱自己。我会好好坚持这一种生活方式，调整新的习惯然后祝愿大家早日瘦下来哈哈哈哈哈