小满，“二十四节气”中第八个节气，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。
农历四月中旬，我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但还未彻底成熟，故称为“小满”。但是，大麦收获最晚不能晚过小满，小麦收获时间最晚不能晚过芒种。大麦和小麦完熟期后，营养会逐渐流失，籽粒的养分会倒流入秸杆，造成粒重下降。因此在大麦和小麦成熟后，应尽快收割。
而在南方，人们把“满”用来形容雨水的盈缺。农谚有云：“小满不满，干断田坎”，指的是小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂。
小满季节，我们应该吃什么呢？
黄瓜、蒜苔和樱桃。这三种食物含有丰富的营养是小满饮食中不可或缺的元素。在养生方面应注意保护脾胃，小满诗雅生的重点就应该放在健脾祛湿上。
我们平时有四肢沉重，容易疲劳，失眠，食欲下降，恶心头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，在小满季节我们就应该健脾祛湿，把湿气在刚开始生成的时候就消灭掉。所以在这个季节我们可以喝决明子茶，大麦茶，薏仁茶，苦丁茶，绿豆汤等饮料。
我们应该怎么样睡觉呢？
夜卧早起，无厌与日。
就是说，我们应该顺应天地，起居方面适当晚睡，早起，增加白天的活动时间，中午可以适当午休，调整状态，清心宁神，养护心阴。
“无厌于日”据《黄帝内经》解释，顺应阳气向上，向外运动，多与阳光接触。
小满季节雨水增多，闷热潮湿，引发各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑等。
二十四节气”是古代农耕文明的产物，它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有“小满祭车神”、“小满抢水”、“小满祈蚕节”、“小满食野菜”等。
二十四节气中只有小满没有大满，累比人生也是如此，“满招损”，什么事情都会留有余地，过犹不及，老祖先很智慧，二十四节气都有人生境界。
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